Shrimp ਸਲਾਦ

Shrimp, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਵਿਕਾਸ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਲ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. Shrimp ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ shrimp ਖਪਤ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵੱਧ 2 ਵਾਰ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ 300 g ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕੁਝ ਗੁਣ aphrodisiac ਦਾ ਦਰਜਾ shrimps - ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜ ਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਮੌਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ shrimp, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸ਼ੀਅਨ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਦਿਮਾਗਾ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਫੀਡ ਹਨ, ਜ ਦੂਸ਼ਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਫਸ ਗਏ ਹਨ. ਏਸ਼ੀਆ - ਮੁੱਖ ਨਿੱਘਾ-ਪਾਣੀ shrimp ਦਾ ਜਨਮ, ਪਰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਠੰਡੇ-ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਜੋ ਕਲੀਨਰ ਉੱਤਰੀ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪਰ, shrimp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੀਟ ਵੱਧ ਸੌਖਾ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲੇ ਵੀ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨੂੰ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ. Shrimp ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਸਪੈਸ਼ਲਟੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ shrimp, ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. okroshka sausages ਵਿਚ "ਕੈਸਰ" ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਤਬਦੀਲ ਅਤੇ ਨਵ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ! ਏਸ਼ੀਆਈ ਤਰਜ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ shrimp ਨਾਲ ਸੂਪ ਚੂਨਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕੜਵਾਹਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. shrimp ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਫੀਡ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਵੱਡੇ shrimp ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ risotto ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ kebabs, scrambled ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਟੋਸਟ ਲਈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ shrimp ਕ੍ਰਿਓਲ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭਾਗ, ਰੂਸ ਵਿਚ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ-ਜਾਣਿਆ ਕਟੋਰੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ shrimp ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਾਨਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਭ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ shrimp ਦੇ

ਤਲੇ ਵੱਡੇ shrimp ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Greens, ਖੀਰੇ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੱਦੂਕਸ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜੋ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜੁਆਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਸਲਾਦ shrimp: ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: 4 ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਹਰੀ (ਪਿਆਜ਼, parsley, Dill), ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ, ਮੇਅਨੀਜ਼ - 4-5 ਕਲਾ. l. ਅੰਡੇ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਉਬਾਲਣ. ਬਾਰੀਕ ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪਨੀਰ ਰੱਬ ਦੀ ੋਹਰ. 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵਿਚ shrimp., ੋਹਰ. ਉਤਪਾਦ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਰੱਖੋ. ਹਰੀ ਦੇ ਭਾਗ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ shrimp ਸਲਾਦ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: 400 g shrimp, ਮਸ਼ਰੂਮ (ਤਾਜ਼ਾ) - 200 g, 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.. ਟਮਾਟਰ, 8 - asparagus, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਰੇ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ (1 tbsp ..), ਅੰਡੇ ਅਤੇ Dill ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ. 1 ਵ਼ੱਡਾ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ .. ਰਾਈ, ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ, 1,5 ਕਲਾ. l. ਸਿਰਕੇ,. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਧੋ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ. ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ, ਹਰੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - ਚੂਰ ਕਰਨ ਲਈ. Shrimp peeled, ਜ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈੱਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. Asparagus ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੋਈ 3 ਸੈ. ਪਕਾਏ ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਸ: ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਗੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਰਕੇ, ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਰਲਾਉ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਹਿਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, prawns ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸਾਸ, Dill ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. Shrimp ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!