Kefir ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ

ਮਸ਼ਹੂਰ ਗਾਇਕ Larisa Dolina ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੇ ਸੰਪੂਰਣ ਸੈਟਿੰਗ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣ ਗਏ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਹੈਰਾਨ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਸਿਤਾਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੋਲਾਈਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਡਿਗ ਇਕੱਠੇ ਗਾਇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ. Larisa Dolina ਇੱਕ ਸਫਲ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਓਹਲੇ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਟੀ ਵੀ ਚੈਨਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਮਤਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਢੰਗ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਾਇਕ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: Kefir ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾ, ਸਭ ਪ੍ਰਤੀਭਾ ਆਸਾਨ ਸੀ: ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦਹ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਣਦਾ ਹੈ kefir ਫੰਜਾਈ, ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੂਖਮ. ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੋਕ, ਦਹ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕਦੇ ਗੁਰਦੇ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ.

ਲਾਰੀਸਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ kefir ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ,, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਦੇ ਤੌਰ ਸਿਤਾਰਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਭੇਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ੇਅਰ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦਿਨ ਅਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਜਾਣੂ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੜੀ ਚਾਹ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਅੱਗੇ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ, chamomile, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, calendula ਵਿੱਚ ਲੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਡਰੇਨ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੀਣ 50 oz. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਗੇ.

Kefir ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰੇਕ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਦੇਖਿਆ.

ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ (ਜ ਬੇਕ) ਆਲੂ ਦੇ 400g ਦੇਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਭੋਜਨ 400 g ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਦਹ ਵਿਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਸੱਤਾ' ਫਲ ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਪਵਾਦ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਚੌਥਾ ਦਿਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਨੂੰ ਫਿਰ 400 g ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਬਿਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਪੰਜਵ ਦਿਨ. ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪੱਕੇ ਫਲ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ 400 g (ਮਨ੍ਹਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ).

ਦਿਵਸ ਛੇ: ਗੈਰ-carbonated ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 1.5 ਲੀਟਰ ਸ਼ੁੱਧ.

ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ - ਸਤਵ, ਫਲ ਦੇ 400 g.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'kefir "ਦੀ ਵਾਦੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਹ ਇੱਕ ਫੀਸਦੀ ਦੀ 0.5 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਿਲਕੁਲ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਭੋਜਨ ਵੰਡਣ, ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਜ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਸੀ.

Kefir ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ 10 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਦਿਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੱਧ 7 ਦਿਨ ਰਹਿਣ ਦੀ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਤਾਰਾ ਿਸਫ਼ਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁਣ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਸਫ਼ੇ kefir ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਾਦੀ, ਰਾਇ , ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਛੱਡ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਹਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਨਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰੱਸਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਨਵ slim ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਕਰੇਗਾ.