Atkins ਖੁਰਾਕ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਮੀਖਿਆ

ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਡਾ Atkins ਖੁਰਾਕ (ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਸਾਨੂੰ ਸਰਕਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ analogue ਹੈ), ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਸਹੂਲਤ ਮਾਹਿਰ, ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਵਿਵਾਦਿਤ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ bestseller ਬਣ ਗਏ ਅਤੇ 15 ਲੱਖ ਨਕਲ, ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਲੱਖ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ.

ਦਹਾਕੇ ਵੱਧ, ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ Atkins ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਤਾਰੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਜੈਨੀਫ਼ਰ Aniston, ਕੈਥਰੀਨ Zeta-ਜੋਨਸ, ਬੇਨ Affleck ਅਤੇ ਡੈਮੀ Mur ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨਕਲਾਬੀ Atkins ਖੁਰਾਕ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਮ ਕਰਦਸ਼ੀਅਨ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਦੇ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਿਆਨੀ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਕਦੇ ਜਾਣ. ਇੱਕ ਭਾਰ ਫਿਰ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਵਾਇਤੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ, ਹੋਰ - ਪੂਰੀ Atkins ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ. ਨੌਜਵਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਜ਼ਾਹਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ. ਇਹ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ menses ਗਏ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਘੱਟ 20% ਹੈ. ਕੁੜੀ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੇਲੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ - ਟੱਟੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸੌ-ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ". ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ - ਮੱਧ ਵਿੱਚ"

ਆਓ ਦੇਖੀਏ Atkins ਖੁਰਾਕ. ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਗਭਗ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਰੋਟੀ, ਅਨਾਜ, ਆਟਾ ਉਤਪਾਦ) ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ (ਸਬਜ਼ੀ). ਇਹ ਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਮੀਟ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ nevegitariantsev ਰੂਹ ਵਿਚ Atkins ਖੁਰਾਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਰੀਸੈਟ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ' ਸਰੀਰ ਨੂੰ ketosis ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ (ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ-ਅਮੀਰ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ) ਵਿੱਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਡਾ Atkins ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਚਰਬੀ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਚੌਥੇ - ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਘੱਟ-carb ਭੋਜਨ (ਕੋਈ ਕੇਕ, ਬਿਸਕੁਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ).

ਪਰ, ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅੰਕ, ਜੋ ਕਿ Atkins ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਰਿਵਿਊ: ਖਾਲੀ ਕਾਰਬਸ "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਖੁਰਾਕ, ਸਾਰੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਥਰੋਅ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ" ":. ਕਡੀ, ਕੇਕ, ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ"

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਾਰੇ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਨਾ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਫਰਜ਼ੀ-ਵਿਗਿਆਨਕ" ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੇਗਾ. ਦੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਕਰੋ!