3 ਅਤੇ 7 ਦਿਨ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ

ਉੱਥੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅੱਜ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਰ ਆ ਗਈ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉਥੇ, ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਮਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੌਣ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਸੀ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਜਪਾਨੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਾਢ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਫਲ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ dieters ਦੀ ਰਾਏ ਵਿਚ ਫੈਲ, ਫਲ ਸਾਖੀ ਦਿੱਤੀ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ "ਕੇਲੇ 'ਤੇ" ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

Banana ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਈ ਫਰਕ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ.

ਵਿਕਲਪ 1 - ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਦਿਨ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ

ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਦੀ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ: ਇਸ ਦੇ ਭਾਵ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ.

• ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕੇਲੇ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਕਿੱਮ ਜ 1% ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਛੇ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ.
• ਤਿੰਨ ਕੇਲੇ, ਪਲੱਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ - ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ.

ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਜੇ ਤੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਨਾ ਉਤਪਾਦ ਜੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ flatulence ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਨਾ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ. ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜੋੜੇ ਨੇ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਵਿਕਲਪ 2 - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੱਤ ਦਿਨ ਦਾ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ

ਕੁਝ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲੇ 'ਤੇ ਪਿਛਲੇ 7 ਦਿਨ' ਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਹੋਰ, ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਦੇ ਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵੱਧ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਰੀਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੇਲੇ ਤੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਹੇਠ:

• ਦਿਨ: ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, ਪਲੱਸ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ, ਕੇਲੇ 9. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਦੂਜਾ ਦਿਨ: ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮੱਛੀ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਦਿਵਸ ਦੇ ਤਿੰਨ: ਛੇ ਕੇਲੇ ਪਲੱਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦੋ ਲੀਟਰ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਦਿਵਸ ਚਾਰ: ਕੇਲੇ ਛੇ ਪਲੱਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦੋ ਲੀਟਰ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
• ਪੰਜਵ ਦਿਨ: ਨੌ ਕੇਲੇ ਪਲੱਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ.
• ਦਿਵਸ ਛੇ ਛੇ ਕੇਲੇ, ਪਲੱਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ.
• ਦਿਨ: ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਲਿਟਰ ਪਲੱਸ ਛੇ ਕੇਲੇ.

ਵਿਕਲਪ 3 - ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਲਈ ਪਨੀਰ ਖੁਰਾਕ

ਕੇਲੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ 4 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਰ 3 ਕਿਲੋ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਗੁਆ.

ਇਸ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪਲੱਸ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਗੱਲ ਨੂੰ.

ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਮੇਨੂ ਹੈ: ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਲਾ, ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ: ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ. ਦੋ ਸੌ ਦੋ ਕੇਲੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ.

ਜੋ ਵੀ ਚੋਣ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਚੋਣ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ 18.00 ਵੱਧ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਯਾਦ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਵਾਰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ, ਸਮਝੇ ਲਗਾਇਆ ਖਾਣ ਲਈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਕੇਲਾ ਖੁਰਾਕ

ਅਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ ਉੱਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੁੱਖ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਸਭ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਫਿੱਟ. Banana ਖੁਰਾਕ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵੱਧ ਦਸ ਲਈ ਵਾਧੂ ਚਿਣਨ ਦੀ ਹੈ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕੇਸ 'ਚ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੇਲਾ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ

ਇੰਟਰਨੈੱਟ '' ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਕੀਤਾ ਸੀ: ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੋਈ ਨਾ, ਜ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਸ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਲਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਜ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.