ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ

ਬਾਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਬੀਨ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ provokes ਨਹੀ ਹੈ,. ਬੀਨ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ ਗੰਭੀਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਬੀਨ! ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ - ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਹਰੇ ਬੀਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਭੋਜਨ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਵਰਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਮੇਲ 'ਤੇ ਝਾਤੀ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਕੁੰਦਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ.

ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ , ਜਿਹੜੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਸੇ ਬਰਤਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. Gustatory ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੱਦਾ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਜ Lodge ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ, ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਜ਼ਰੂਰ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੱਖੇ, ਜੋ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ.

ਡਿਸ਼ 'ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ "ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਨਰਮ garnish ਅਧਾਰ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਲੋੜ ਦਾ:

• ਚਿਕਨ (ਜ ਸਾਰੀ ਛਾਤੀ HGT) - 2 ਕਿਲੋ;
• olgarsky Preetz - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.;
• ਟਮਾਟਰ - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ;
• ਲਸਣ - 4 cloves;
• seasonings ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ.

ਪਿਛਲੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਗੁੰਝਲਤਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਪੰਛੀ ਧੋ, ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਜ ਨੈਪਕਿਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ, portioned ਦੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ੋਹਰ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਸਲੂਣਾ ਚਿਕਨ' ਤੇ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਰਾਈ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਸ਼ਿਫਟ.

ਕੱਟੋ ਮਿਰਚ (ਟੁਕੜੇ), ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ grater ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੂੰਗ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਜਾ, ਫਿਰ ਮਿਰਚ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਟਮਾਟਰ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹੋਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਮਾਧਿਅਮ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਤਿਆਰ ਵੱਧ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਅੱਗੇ, ਇਹ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ. ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ simmer. ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਆਦਲੀ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਟੋਰੇ "ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ" ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਟ 5-7 ਮਿੰਟ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਡੰਗਣ ਨਾਲ pods. ਫਿਰ ਬੀਨਜ਼ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ simmer ਨਾਲ ਲਾਟੂ ਇਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰ. ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ "ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ" ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਾਲ ਬੀਨ (ਦੌੜਾਕ) ਚਿਕਨ ਹੈ ਅਤੇ. Portioned ਚਿਕਨ, ਇੱਕ ਪੈਨ 'ਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਟੁਕੜੇ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ simmer ਦੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ. ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੀਨ ਸੌਣ. ਪਕਾਏ ਮੀਟ, ਜਦ ਤੱਕ simmer.

ਵਾਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ tastier ਜੇ ਇੱਕ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਸਾਨੂੰ ਵੇਚ ਕੈਚੱਪ ਭੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ-ਇਸ ਨੂੰ-yourselfers. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਮੜੀ crosswise ਕੱਟੋ. ਬਸ ਪੀਲ. ਫਿਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਝੁਲਸਾ. ਹੁਣ ਪੀਲ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੈ. Peeled ਸਬਜ਼ੀ mince. ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸਾਸ, ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ simmer ਹੈ. ਸਾਲ੍ਟ, ਮਿਰਚ, seasonings ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਮ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਅਸਲੀ ਗੈਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ!