ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ: ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ

ਅਸਲ 'ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਖਣਿਜ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ.

ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲੈ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭਰਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਟੀਮ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ refilled ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੰਗ, ਸਣ, ਪੇਠਾ, ਤਿਲ, ਰਾਈ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਰਾਈ, ਲਸਣ, amaranth, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ buckthorn, rastoropshevym ਅਤੇ ਹੋਰ, ਸਵਾਦ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਨਾ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਵੱਖ ਚਰਬੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਾਜ਼ਾ beets ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਕੱਦੂ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਮਹਿਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੀ ਪੇਠਾ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੱਦੂ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ excellently ਆਲ੍ਹਣੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ beets ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ "ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਫਾਰਮੇਸੀ" ਕਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮੁੜ-, ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਰਾਜੀ, ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਲਾਗ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਫੋੜੇ ਰਾਜੀ ਅਤੇ bile ਦੀ ਰਚਨਾ ਸੋਧ. ਰਾਅ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ tastier ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇੱਕ grater ਤੇ ਖਹਿ. ਗੰਨੇ ਖੰਡ, ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਛਿੜਕ ਜੂਸ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਖਹਿ balsamic ਸਿਰਕੇ.

ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਆਪਣੇ ਵਿਅੰਜਨ ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਰਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਲੂਣੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ pungent ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ capillaries ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਆਪਣੇ permeability ਸੁਧਾਰ. ਰਾਈ ਵਿਚ choline ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਕਸ਼ਮੀਰ ਅਤੇ ਆਰ ਅਮੀਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੇਲ ਦੀ ਪੀਲੇ ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ ਤੱਕ ਚਰਬੀ metabolism ਨੂੰ ਮੁੜ-, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਸਲਾਦ

ਝਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਯੋਗ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਹ ਹਰੀ (Dill, parsley, ਅਰੁਗੁਲਾ, ਸੈਲਰੀ, ਧਨੀਆ, Basil, marjoram, ਫੈਨਿਲ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ), ਲੀਫ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ (watercress, ਗੋਭੀ, iceberg ਸਲਾਦ, ਪਿਆਜ਼), ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀ (ਟਮਾਟਰ, cucumbers, ਮਿਰਚ , ਮੂਲੀ, ਮੂਲੀ, papaya, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. d.), ਮਸਾਲੇ (ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਾਲ, fenugreek ਅਤੇ ਟੀ. d.), seasonings (ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਰਕੇ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ).

ਕਰਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਤੱਕ ਸਭ ਲਾਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਰ ਵੱਧ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ cucumbers, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਦਾ ਸਭ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵਧ. ਗ੍ਰੀਨਹਾਉਸ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਮੁਲਵਾਨ ਪ੍ਰਸੰਨ ਝਾਤੀ, ਪਰ ਉਹ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਗ਼ਰੀਬ ਹਨ. ਸੇਲਾ - ਸਲਾਦ ਲਈ ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੋਟਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅੱਗੇ ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼. ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੇ, ਅਜਿਹੇ watercress ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੇ ਅੱਗੇ scalded ਜ ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਟਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਹਰੀ ਅਤੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੱਥ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟ ਨਾ ਢਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮਾਹਿਰ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਚਾਕੂ ਹਾਸਲ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਸੋਵਧਆ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਠੰਡੇ ਦਬਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਾ ਡਰ ਨਾ. ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਉਪਰੰਤ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਰਣੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਵੰਨ.