ਸਲਮੋਨ steak

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਮਨ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਮਾ ਹੈ ਚਰਬੀ-ਘੁਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਤੇ D ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ pyridoxine, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਗਰੁੱਪ, ਪਤਾ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਵੇ. ਪਰ ਕੁਝ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਮਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਇੱਕ steak ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸਲਮੋਨ ਦਾ?

ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ: ਤੁਹਾਨੂੰ Aerogrill ਜ ਪੈਨ ਵਿਚ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੈਮਨ ਸਟੀਕ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਧ Salmon - ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸੈਮਨ, ਜ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਸਲਮੋਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਮੱਛੀ.

ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸੈਮਨ ਤਲੇ, , ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਤਰਜੀਹੀ ਸਮੁੰਦਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਟੋਰੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਾਲੇ: ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਦੇ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਫਰਾਈ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਪੈਨ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ.

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਭੋਜਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ parsley ਨਾਲ garnish ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਲਮੋਨ ਸਟੀਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰੌਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਆਲੂ, ਆਦਿ ਦਾ ਹੈ

ਹੋਰ, ਹੋਰ ਤਿਉਹਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਮੱਛੀ, ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟੇ ਸੇਬ ਅਤੇ shrimp ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਪਨੀਰ Gouda. ਸਟੇਕਸ ਸੋਨੇ ਦੇ ਕਰਿਸਪ ਜਦ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਤਿਕਾਰ ਆਲੂ ਟੋਕਰੀ ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਵਨ ਵਿਚ ਸਲਮੋਨ ਸਟੀਕ , ਮਸਾਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ, ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਵਰਗੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ seasoning ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ fillets marinate ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਪੈਨ 'ਤੇ ਸਟੀਕ, ਪਾ ਕੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ, ਸ਼ਿਕਾਰ ਪਨੀਰ, ਤਰਜੀਹੀ ਪਨੀਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਛੋਟਾ, ਦੇ ਬਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਛਿੜਕ ਜਦ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ. ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਜ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਵਾਦ ਮੱਛੀ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਫੁਆਇਲ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਵਰਤਣ ਦੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈਮਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ ਬੇਕ ਹੈ. , ਜੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ, ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਟੀਕ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਹੈ ਕਿ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਫੁਆਇਲ ਦੀ ਨੋਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰੇਗਾ, ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ crunchy ਭੂਰਾ ਛਾਲੇ ਦਾ ਗਠਨ, ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਕੁਝ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ.

Aerogrill ਵਿਚ ਸਲਮੋਨ ਸਟੀਕ - ਇੱਕ Holiday ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਚਾਏ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਿਡੱਪ ਸਲਮੋਨ ਚਰਬੀ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਟੇਕਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਸਾਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ cilantro ਅਤੇ parsley, nutmeg, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ marinate ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਤਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸਿੰਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੈਮਨ ਸਟੀਕ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਜੇ, ਵਧੀਆ ਬੰਦ ਨੂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ.

- ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹਰ ਖਪਤਕਾਰ ਲਈ: ਸਲਮੋਨ ਸਟੀਕ ਗਣਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਟੁਕੜੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅੱਧੇ ਵਿਚ, ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮੱਛੀ, ਇਸ ਲਈ ਪਰੈਟੀ ਨਹੀ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੈਮਨ ਦੇ ਹਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਨਿੰਬੂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰਸੋਈਏ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸਾਲੇ oregano, Rosemary ਅਤੇ Basil ਦੀ ਵਰਤੋ, "ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ" ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ.