ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਗਣਨਾ

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਕੀ ਹੈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ? ਉਸੇ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਬਸ ਨੰਬਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਕੁਝ ਲਗਭਗ ਫਾਰਮੂਲੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਹੈ. ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਸੰਖੇਪ BMI ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੁੰਜ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੀਟਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੁਏਰ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਹੇਠ ਤੇ ਪਾਰਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: 20 ਵੱਧ ਘੱਟ - ਪੁੰਜ ਘਾਟੇ, 20-23 - ਆਮ, 24-29 - ਵਾਧੂ ਭਾਰ. 29 ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਨੰਬਰ, ਮੋਟਾਪੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਆਰੰਭਿਕ ਗਣਨਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਗਣਨਾ ਵਿਚ ਗਲਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਹੇਠ ਹਿਸਾਬ ਹੋਰ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਹੈ. ਗੁੱਟ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, 18 ਨੂੰ 14 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੰਕੇਤ normosthenic ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜ ਹੋਰ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਅਤੇ asthenic hypersthenic ਹੈ. ਇਹ santimentrah ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਲਾਉਣ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਕਨੀਕ ਸਹੀ ਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਗਣਨਾ Lorenz ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਹੇਠ ਦੀ ਗਣਨਾ ਭਾਰ ਅਨੁਸਾਰ: ਵਿਕਾਸ ਦੀ, ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ, 100 ਘਟਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ santimentrah ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ 150 ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੁੱਲ ਹੈ. 169 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੀਕਰਨ ਹੈ: (169-100) - (169-150) / 2.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਗਣਿਤ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕੈਲਕੂਲੇਸ਼ਨ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ, ਇੱਕ ਨਵ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਪੁੰਜ 1.3 ਗੁਣਾ ਹੈ ਅਤੇ 2.5 ਗੁਣਾ ਮੀਟਰ ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ BMI ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਢੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗੁੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇੱਕ ਟਰਾਇ ਆਮ ਵੱਧ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿਸਾਬ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਗਾਈਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ.

ਪਤਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ. ਇਸ ਸੰਦ ਨਾਲ, ਗੁਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਔਸਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਮਾਪਿਆ.

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ - impedancemetry. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮੌਜੂਦਾ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤ ਮਾਪ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਪੂਰੀ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਪੜਤਾਲ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਕਦਰ, ਜ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਸਲ ', ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁੰਜ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕ ਨੂੰ ਠੀਕ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ.