ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਖੇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ,

ਹਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ ਵਿਕਾਸ, ਵਸੀਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਉੱਥੇ ਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਬਣਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਪਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾ bodybuilding ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਲੋੜ ਹੈ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਇਕ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਈ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਇਸ ਫੈਬਰਿਕ ਟੁੱਟ ਵਿੱਚ ਆ ਵਿੱਚ - ਫ਼ਾਇਬਰ ਪਾਟ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਵ ਬਿਲਡ, ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ ਲੋਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ "ਇੱਟ", ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੇਕ ਪੈਚ ਅਤੇ ਨਵ ਫ਼ਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮੀਟ ਤੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਘਾਟ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਮੀਟ ਵਿਚ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਵੱਧ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹ ਦੀ ਸਿਫਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲ ਹੈ. ਉਹ ਤਣਾਅ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ habituation ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਰਵੋਤਮ Nutrion ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਪਾਇਆ. ਇੱਕ ਮਲਕੀਅਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ cocktail ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ 40-50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਸਮਾਈ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਣ ਲਈ?

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਉੱਚਿਤ ਦੋਨੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਜੇ - ਮੌਜੂਦਾ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਰ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਬਾਰੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 1 ਕਿਲੋ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇਸੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ 1 ਵਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1 ਵਾਰ: ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਨ 'ਚ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਦੋ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ, ਜਦ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਿਨ ਭਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 1 ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਦਿੱਤਾ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ (80%) ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਿਸਾਬ ਵਿਚ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਡਰ ਨਾ - ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਈ ਸੰਪਤੀ ਫ਼ੈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ ਇਸੇ ਲਾਭ ਹੈ?

ਲਾਭ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ, ਕੋਈ ਰੁਝਾਨ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ metabolism ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਬਸ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰੀ udovletvoryatego ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਲੈਣ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਭਾਰ , ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਣੂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲਾਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੰਡੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਿਸ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਲਾਭ ਖਰੀਦਿਆ. ਕਿਸ ਲੈਣ ਲਈ? ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ 1 ਹਿੱਸਾ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦੀ ਪਾਲਣਾ: ਇੱਕ ਦਿਨ 80 ਕਿਲੋ ਕਾਫੀ 1 ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਰ ਨਾਲ 3 ਵਾਰ, ਅਤੇ 100 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ - ਵਾਰ ਦੇ ਉਸੇ ਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਦੇਸਕੂਪ ਬਾਰੇ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਹੈ ਇਹ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਵੱਧ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇਸਕੂਪ ਵੀ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.

ਕੰਪਨੀ ਸਰਵੋਤਮ ਆਹਾਰ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫੈਲੀ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਉੱਚ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੀਮਤ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਅਲੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਖਰੀਦਣ ਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਆਡਿਟ ਅਤੇ ਤਸਦੀਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਹੀ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਕਿ ਕੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਜਾਵੇਗਾ - ਚਾਕ ਜ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਢਹੇ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੀਣ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਮਿੱਠੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੈ ਚੇਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਚਾਰ.

ਆਪਣੇ metabolism ਨੂੰ 'ਤੇ ਫੋਕਸ

ਉਪਰੋਕਤ ਮਿਣੋ, ਸ਼ਰਤ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵ ਕੁਝ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਡਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ 0.5 ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਠੀਕ ਇਸ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.