ਵਿਕਲਪਿਕ ਜਾਣ ਦਾ dvuhshazhny. ਸਾਜ਼ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਕੀ ਕੋਰਸ dvuhshazhnogo

ਬਦਲਵੀ ਸਟਰੋਕ dvuhshazhny (ਤਸਵੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਣ ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ) ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਲਾਤ ਅਧੀਨ ski ਨੂੰ ਸਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਮਲ (2 °) 'ਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (5 °) ਬਰਫ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੇ adhesion ਨਾਲ ਝੁਕਾਅ. ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhny ਕੋਰਸ ਸਕੀਇੰਗ ਬਹੁਤ ਅਮਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਅਕਸਰ ਵਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮਾਧਿਅਮ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੜਾਈ ਢਲਾਨ ਵੱਡੇ (8 °) 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhny ਸਕੇਟਿੰਗ ਸਟਰੋਕ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਬੁਰੇ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰੀ ਝੁਕਾਅ 'ਤੇ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhnogo ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਕੀ ਹੈ? ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਬਾਰੇ.

ਵਿਕਲਪਿਕ ਜਾਣ ਦਾ dvuhshazhny. ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ

ਸਾਰ ਸਕੀਮ ਅੰਦੋਲਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਵੇਰੀਏਬਲ ਸਟਰੋਕ dvuhshazhnogo ਤਕਨੀਕ ਦੋ ਹਿਲਾਉਣ ਕਦਮ ਹੈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਉਲਟ ਖੰਭੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਝਟਕੇ ਗਿਆ. ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਅੰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੇ repulsion ਸਲਾਈਡ, ਸਕੀ ਬਰਫ ਤੱਕ ਪੁੱਟੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ-ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਸਲਾਇਡ. ਅਤੇ ਸਹੀ SHIN ਦੂਰ ਧੱਕਣ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਦੇ ਵੇਲੇ ਸਲਾਇਡ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਲੰਬਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਧੱਕਣ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਅੱਗੇ ਲਗਾਇਆ. ਖੱਬੇ ਦੇ ਸਲਾਇਡ ਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ-ਅੱਪ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਮੁਫ਼ਤ, ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਾਰਨਾ ski. Drumstick ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਨੇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਸੋਟੀ ਥੱਲੇ ਹੱਥ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਜਾ ਥੋੜਾ ਵਾਪਸ ਖੜੋਤ ਕੇ ਸੁੱਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਝੁਕੀ ਕੋਣ ਹੈ, ਨਾ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਇਕੱਲੇ ਸਲਾਈਡ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਸ਼ ਬਾਅਦ ਲੱਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਸੱਜੇ ਸਿੱਧਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ 'ਵਾਧਾ' ਤੇ "ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ.

ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਾਰਨਾ, ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ rearmost ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਗੇ ਇਸ ਦੇ flywheel ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਸੋਟੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਤ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਅੱਗੇ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਖੱਬੇ ਇੱਕ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸੂਬੇ ਵਿਚ rearmost ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ Makhov takeaway ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੋਟੀ ਬਰਫ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਅੱਗੇ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ Push ਲਗਭਗ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੱਥ ਵਿਚ. ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਸੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ repulsion ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਅੱਗੇ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਲੱਤ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ Makhov takeaway ਅੱਗੇ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਕੇ ਫਿਸਲਣ

ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ, ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਧੱਕਣ ਵਧਾਉਣ ਕੂਹਣੀ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੱਬੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਜ਼ੋਰ ਅੱਗੇ ਲਿਆਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੋਟੀ ਤੇ ਦਬਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ ਸਿੱਧਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਰਕੇ, ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਮੱਠਾ' ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਵਾਧਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਢਲਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਦੇ ਵੇਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ ਦੇ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਐਕਸ਼ਟੇਸ਼ਨ ਹੈ. Makhovaia ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਉਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਕੀ ਬਰਫ ਉੱਤੇ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਹਿਯੋਗ "ਹੱਥ ਦੇ ਸਰੀਰ--ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲੱਤ 'ਹੈ. ਚੱਡੇ ਅੱਗੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਛੇਤੀ ਰੋਲ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ 'ਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. repulsion ਫੋਰਸ ਦੇ ਖਿਤਿਜੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਕੰਬਣ ਕੋਣ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੋਟੀ ਅੱਗੇ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਲਿਜਾਇਆ, repulsion ਕਮਰ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਨਾਲੋ ਦੀ ਐਕਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਦੇ flexion ਦੇ ਕੋਣ' ਬਿੰਦੂ podsedaniya "ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ repulsion ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਲੈ ਗਿਆ. ਇਹ ਸੋਟੀ ਤੇ ਵੱਧ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ flywheel ਲੱਤ ਹੌਲੀ ਲੋਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਹੱਥ repulsion ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਖੱਬੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਧੱਕਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. repulsion ਦੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਬਾਅਦ, ਨਿਸਚਿੰਤ inertia, ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਉਸ ਪੈਰ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

repulsion ਦਿਸ਼ਾ "drumstick-ਪੱਟ-ਸਰੀਰ ਨੂੰ" ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ provokes. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਦਮ ਹੈ ਗਤੀ ਤੇ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਖਿਸਕ. ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ 'ਚ ਕਲਾਸਿਕ ਕੋਰਸ dvuhshazhny ਗਿਆ. ਇਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਹਨ.

ਵਿਕਲਪਿਕ ਜਾਣ ਦਾ dvuhshazhny. ਸਿਖਲਾਈ

ਆਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਰ ਮੋਸ਼ਨ, ਕਰਾਸ-ਤਾਲਮੇਲ ਵਰਗੇ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ dvuhshazhny ਸਟਰੋਕ ਬਦਲਵੀ ਸ਼ਾਮਲ, ਸਲਾਈਡ ਪੜਾਅ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਤਾਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਦ ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਵਾਰ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਦੌਰਾਨ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਸਲਾਇਡ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhnomu ਕੋਰਸ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਢੰਗ ਅਮਲੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਪਰ, ਉਸ ਨੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ. ਸੰਖੇਪ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਕਿ ਕੀ ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhnogo ਕੋਰਸ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਅਧਿਆਪਕ ਉਤਰਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲੈਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਝਲਕ 'ਤੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਚੱਕਰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਹੱਥ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਲਾ. ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ, ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਸੂਗ ਮੋਸ਼ਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਡੇ ਤੀਕੁਰ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੋਨੋ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਬਕ ਦੇ ਅੰਤ ਕੇ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ dvuhshazhnogo ਸਟਰੋਕ ਬਦਲਵੀ ਦਾ ਕੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਰਫ ਵਿਚ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ

ਸਾਰੇ ਟਰੈਫਿਕ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ dvuhshazhny ਕੋਰਸ ਬਦਲਵੀ ਸ਼ਾਮਲ, ਇੱਕ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖਿਸਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਕੀ ਟਰੈਕ ਸਕੇਟ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਬਾਹਰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬਰਫ ਦੀ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਹਿਰ ਨੂੰ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਾ ਪੂਰਾ repulsion ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਹੱਥ ਦਬਾਉਣ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਹੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਬਗੈਰ ਵਿਘਨ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਟਿਕਸ ਦੇ repulsion ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਟਾਉਣ ਵਿਕਲਪਿਕ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਗਲਤੀ

ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhny ਕੋਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਲਿੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਗਰੀਬ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਤਹਿਤ ਗਲਤੀ ਦਾ ਪਾਪ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਨਾਕਾਫੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜ ਸੋਟੀ takeaway ਰਿੰਗ ਅੱਗੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਢਲਾਨ, ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਸਕੀਜ਼ 'ਤੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੁਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਦੀ ਸੋਧ ਦੁਹਰਾਇਆ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਸਹੀ ਡਿਸਪਲੇਅ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ

ਅਨੁਸਾਰੀ dvuhshazhnogo ਕੋਰਸ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਦੇ flywheel ਹਟਾਉਣ, podsedaniya ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅਗਵਾ ਪ੍ਰਚਲਤ ਅੰਦੋਲਨ (ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰ) ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪੇਡ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਉਜਾਗਰ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਕਾਰਨ. ਅਭਿਆਸ ਛੇ ਅੱਠ ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੱਥ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਫਿਰ ਛੋਟਾ ਸਲਾਇਡ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੋਰ ਪੁਸ਼ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ, ਫੜਫੜਾਉਣ ਦੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਹੈ. ਸਲਾਇਡ ਸਵਿੰਗ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ. ਹਾਫ ਮੱਧ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਚਲਤ ਮੋਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਇੱਕ ਸਕੀ ਤੇ ਖਿਸਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ. ਖਾਤਾ ਹੈ ਜਦ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਧੱਕਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਛੋਟਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਝੁਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ podsedanie ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ. ਲਤ੍ਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ polstopy ਬਾਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ amplification ਹੇਠ ਦਬਾਅ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੁਸ਼ ਲੱਤ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ

ਨਵਿਆਉਣਾ ਅਨੁਸਾਰੀ dvuhshazhny ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰ ਲੱਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ, ਕੋਰਸ ski. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਉਲਟ ਮਹਾ ਹੱਥ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ lunge ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਆਮ ਵਿੱਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਸ ਵਾਰ ਸਲਾਈਡ ਕਦਮ ਹੈ ਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਾਰਣ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਉਪੱਦਰੀ.

ਕੁਝ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੱਟ, ਹੌਲੀ podsedanie, ਇੱਕ ਸਵਿੰਗ ਦੀ ਘਾਟ, Ski Area 'ਤੇ ਗ਼ਲਤ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਅਧੂਰੇ repulsion ਪੈਰ ਸਕੀ ਬੂਟ ਅੱਡੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਵੱਖ ਵਾਪਸ ਹਿਲਾ: ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੇਠ ਹਨ.

ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਸਰਕਟ

ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਸਾਰੀ dvuhshazhny ਕੋਰਸ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਅਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਢੰਗ ਵਰਤ ਗਲਤੀ ਦੀ ਤਾੜਨਾ ਸਟਰੋਕ ਚੱਕਰ 'ਤੇ. ਇੱਕਸੁਰ ਦੋਨੋ ਫਲੈਟ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅੱਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ (3 ਜ 4 ° ਤੱਕ ਦਾ). ਇਸ ਸਕੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਹੋਰ ਨੂੰ ਭੇਜ ਕੇ ਮਾਲਕੀ ਦੇ ਡਿਗਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰਕਲ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਿਖਲਾਈ skiers ਦੇ ਬਾਹਰ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ. ਅਧਿਆਪਕ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਭ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਦਾ (ਜੇ ਗ਼ਲਤੀ ਸਭ ਬਣਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ). ਗੁਰੂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰੇਖਣ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ. ਸਾਰੇ ਗਰੁੱਪ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਲਤ ਚੱਲਣ ਜ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਨਵ ਲਹਿਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਲਤੀ ਦੇ ਹੱਲ

ਵਿਕਲਪਿਕ dvuhshazhny ਕੋਰਸ ਸਕੀਇੰਗ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਅਕਸਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਗਭਗ ਬੇਹੋਸ਼ ਪੁਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲੱਤ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਲਾਈਡ. ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਉਤਰਨ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ repulsion ਅਤੇ ਡਾਢੇ tumbleweed podsedaniyu ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹੋਰ ਗਲਤੀ - ਦੋ ਪੈਦਾ ਸਲਾਇਡ - ਸੰਤੁਲਨ ਜ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਛੇਤੀ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਝੂਟੇ ਮੋਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਘੁਲ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ. ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ, ਇਕ ਪੈਰ ਹੋਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਵਰਤਦਾ ਹੈ - ਦੋਨੋ 'ਤੇ-ਸਾਈਟ ਅਤੇ ਮਦਦ ਖੰਭੇ ਬਿਨਾ ਲਹਿਰ ਵਿਚ ਸਲਾਇਡ ਕਦਮ ਹੈ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਵਰਟੀਕਲ oscillation repulsion ਦੀ ਗਲਤ ਦਿਸ਼ਾ (ਅੱਗੇ ਨਾ, ਪਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤਕ) ਦੇ ਕਾਰਨ ( "ਦੀ ਲਹਿਰ ਉਛਾਲ਼"). ਸਹੀ ਇਸ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੋਲਿੰਗ ਦੀ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਟੀ ਦਾ ਅਧੂਰਾ repulsion ਇਸ ਦੇ ਚੂਲਿਆ ਦੀ ਗਲਤ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਜ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਪਕੜ ਹੱਥ ਨੂੰ ਬਦਲਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੋਟੀ ਉਸ ਦੇ ਮੁੱਠੀ ਚੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਡੇ ਆਖਰ ਪੂਰੀ ਸਾਧ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੂਪ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜਨਰਲ ਰੂਪ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੋਡ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੀ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਗੋਲਚੀ ਅਤੇ ਸਕੀਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ "ਝਟਕਾ." ਕਰਨ ਫੜਫੜਾਉਣ ਲਗਭਗ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਰਫ ਉਲਟ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ 'ਤੇ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੱਡੇ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਵਧ ਪੈਰ ਮੈਕਸ.

Podsedanie repulsion ਅੱਗੇ ਹੈ ਜਦਕਿ ਸੋਟੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਰਹੀ energetically ਘੱਟ ਅੰਗ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਸਮਝਾਇਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਦੋ ਤਿੰਨ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਹੈ ਬਾਹਰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਬਕ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ 'ਤੇ. ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ,, 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਅ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਆ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ, ਦੇ ਮਾਲਕ ਨਾ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਕੀ ਯਾਤਰਾ. ਸਫਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਇਡ ਕਦਮ ਹੈ (besshazhnogo ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਹੋਰ ਢੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਕਦਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਅਧਿਆਪਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕੜ ਜਾਵੇਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਤੇ ਇੱਕ ਜ ਇਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਦਿਖਾ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ.