ਰਾਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ - asparagus. ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ.

Asparagus ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ, ਉਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਦਾ ਹਵਾਲਾ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, asparagus ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਸਾਰੇ ਸੋਚ ਲਈ, ਜਾਨਵਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਵੀ ਸੋਇਆ ਰਸੋਈ ਲਈ ਠੀਕ asparagus. ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿਰਫ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਭ ਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਲਈ.

"ਅਸਲੀ ਸੋਇਆ asparagus". ਜਪਾਨ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ.

asparagus ਦੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਚ asparagus ਪੂਰੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੋ ਵਾਰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ colander ਦੁਆਰਾ asparagus ਨਿਕਾਸ. ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ asparagus ਕੱਟੋ, ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਭਿੱਜ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਰੀਕ nerezanyh ਪਿਆਜ਼ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ, ਕੁਝ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੈਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ asparagus ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਵੀ ਲਸਣ ਦੇ 4 cloves, ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਮੀਨ ਧਨੀਆ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ asparagus ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, pickling ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ 2-3 ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਸੋਡੀਅਮ ਗਲੂਟਾਮੇਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਸਾਰਣੀ ਖੁਆਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਦਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਉਤਹਾ. ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਹੈ!

Pie "Fujiyama" asparagus ਦੇ

ਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ 4 ਅੰਡੇ, ਆਟਾ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਮੱਖਣ ਦੇ 160 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਿੱਟਾ, asparagus ਦੇ 750 ਗ੍ਰਾਮ, ਹਰੀ asparagus 250 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ paprika, 1 ਕੱਪ ਕਰੀਮ, 1 ਪਿਆਜ਼, ਲੂਣ, ਖੰਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਪਹਿਲੀ, ਯੋਕ ਤੱਕ ਇੱਕ kneaded ਆਟੇ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਇਸ ਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. Asparagus ਪੀਲ ਅਤੇ obliquely ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ੋਹਰ. ਵ੍ਹਾਈਟ asparagus ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਹਰੀ asparagus ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. , 160-180 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਹੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਟਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਭਾਰਿਆ bumpers, diced Peppers ਅਤੇ asparagus ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਲਿਬੜ' ਤੇ ਆਟੇ ਫੈਲ. ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਉਤਪਾਦ ਬਾਕੀ ਹੈ (ਅੰਡੇ, ਕਰੀਮ, ਪਿਆਜ਼, ਮਸਾਲੇ), ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਹਿੱਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ - ਕੇਕ ਭਰਾਈ asparagus ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, ਓਵਨ ਵਿੱਚ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਿਖਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Asparagus. à la Fontenelle ਪਕਵਾਨਾ.

ਤਾਜ਼ਾ asparagus ਦੇ 800 ਗ੍ਰਾਮ, 2 ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 125 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁਆਦ ਨੂੰ - ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਧੋਤੇ asparagus ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਚੋਟੀ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰ, ਸਲੂਣਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਤੋੜ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਾ. ਫਿਰ, asparagus "ਬੈਗ ਵਿੱਚ", ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਡਰੇਨ ਦੇਣ, ਪਕਾਉਣ ਅੰਡੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਮਿੰਟ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ asparagus ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਚਟਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

asparagus ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਆਦਲੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, asparagus ਕੀਮਤੀ ਗੁਆ ਇਲਾਵਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਦੇ palatability ਘਟਾ. asparagus - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਤਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਿਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰਾਣੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਪੌਦਾ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਲਕਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ.