ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ

ਕਰਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ, ਵੰਨ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ? ਸੂਪ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਦੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜ ਲਈ ਆਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ. ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਸੰਪੂਰਣ"? ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ 'ਚ ਹੋਰ.

ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ ਕਈ, ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਈ ਸਪੇਅਰ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਨਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ deprive.

ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਇੱਛਾ ਜ਼ਰੂਰੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੂਪ ਮੀਟ ਜ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੀ? ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ: ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ? ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ 'ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸੂਪ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਰੰਪਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਸੂਪ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਸਕਦੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਬੀਫ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ - 300 g, ਪਿਆਜ਼ - 3 ਟੁਕੜੇ, ਸੈਲਰੀ - 1 ਛੋਟਾ ਰੂਟ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ, parsley ਮੋਤੀ ਏਥੇ: ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ, ਅਰਥਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੈੱਟ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ 1 ਝੁੰਡ.

ਨਾਲ ਸੂਪ ਕਣਕ ਦੀ ਅਨਾਜ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਸੁਕਾਓ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ, ਫਿਰ ਪਕਾਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਥੇ ਭਿਓ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਹਚਾਵਾਨ ਰਸੋਈਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਭਿੱਜ ਹੈ ਅੱਗੇ ਧੋਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Beef ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਏਥੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ.

ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ, ਕੱਟਿਆ parsley, ਕੱਦੂਕਸ ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਲ੍ਟ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ seasonings ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਭੀਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਤੀ ਏਥੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਮੰਨਿਆ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ seasoning ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਮੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਿੱਮ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਦੇਸ਼, ਕਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜ ਦਲੀਆ ਜ ਸੂਪ ਲਈ ਖਾਧਾ. ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਡਿਸ਼, ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪੇਟ ਅਜੇ ਵੀ ਖੜਕਾਓਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਰਲ ਏਥੇ ਸੂਪ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤੋ.

ਮੋਤੀ ਏਥੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ - ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ.

ਸੂਪ, ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ 2 ਲੀਟਰ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ, ਸੁੱਕ ਚਿੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 100 g, 2 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 1 ਕੱਪ ਮੋਤੀ ਏਥੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 3.5 ਕੱਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟਾ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ. Pearl ਏਥੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲਈ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਦਾਲ ਪਾ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਚੇਤੇ. Coarsely ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ੋਹਰ.

ਆਟਾ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਰਲਾਉਣ, ਫਿਰ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਅਤੇ ਕੁੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਉਸੇ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ seasoning ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!