ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ casserole. ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਖੁਰਾਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ casserole ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੈਰਾਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

Cottage ਪਨੀਰ casserole ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, "ਖੁਰਾਕ" ਵਿੱਚ. ਵਿਅੰਜਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇਖਣ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਿਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ , ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ casserole ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਦੁੱਧ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਖਹਿ.
• ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਟ ਕਰੋ.
• ਖੰਡ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜ stevia ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਵੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜ ਵਨੀਲਾ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
• ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

casserole ਪਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਜਦ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ੀ ਸੰਕੇਤ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਹ ਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਰੋਟੀ ਖੁਆਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ.

ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ Cottage ਪਨੀਰ casserole

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ casserole:

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ ਅਤੇ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ mash.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡ ਦੇ ਚੱਮਚ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ (semolina ਜ ਮੱਕੀ) ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
• ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੋ ਅੰਡੇ, ਮੱਖਣ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡਾ ਹਰਾਇਆ.
• ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ.
• ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ "ਟੈਸਟ" ਨੂੰ ਪਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ.

ਪੁਡਿੰਗ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲੈ. ਗਰਮ ਜ ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Dyukanu ਤੇ Cottage ਪਨੀਰ casserole

ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਿਨ ਹਨ pamper ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ casserole ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼:

• ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ-ਮੁਕਤ ਦਹ ਦੇ 600 ਗ੍ਰਾਮ, ਛਾਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ, ਤਿੰਨ ਅੰਡੇ, ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪਾ.
• ਵਰਦੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਰੀਚਦਾ ਉਤਪਾਦ.
• ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਪਾ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਕੱਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਡੋਲ੍ਹ ਅੱਗੇ.

Casserole ਪੰਜ ਮਿੰਟ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜ ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਸਨੈਕ ਲਈ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ, ਸਾਡੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਫੀਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ casserole ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ ਦੇ 350 ਗ੍ਰਾਮ, ਦੋ ਅੰਡੇ, semolina ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ, ਖੰਡ, vanilla ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ, ਸੌਗੀ ਧੋਤੇ. Cottage ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਰਗੜਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਾਰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.
• "ਟੈਸਟ" ਨੂੰ ਸੀਲੀਕੌਨ ਉੱਲੀ ਜ ਮਫ਼ਿਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸਿ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਸਭ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਜ "ਚਾਨਣ" ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ casserole.

Cottage, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬੇਰੀ gratin

ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਉਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ. ਅਸਾਧਾਰਨ casserole ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

• ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਥੱਲੇ ਗਲਾਸ ਉੱਲੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਅਤੇ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਖਹਿ.
• ਲੱਗੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ stevia) ਇੱਕ ਠੋਸ ਫ਼ੋਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਥੋੜਾ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ, semolina ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
• ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖੋ.
• ਉੱਲੀ ਅੱਧੇ ਦੁੱਧ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ, ਫਿਰ ਵੀ ਪਰਤ ਧੋਤੇ obsushennye ਅਤੇ ਉਗ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਉਗ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੁਆਦ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਲ ਰੱਖੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ casserole ਲਈ ਪਕਾਉਣ.

candied ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ casserole

ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਜ ਠੰਡੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਕਸਰੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ, ਦੋ ਅੰਡੇ, ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਪਾ ਜ, ਜ਼ਮੀਨ ਛਾਣ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਭਰਦਾ.
• ਨਿਰਵਿਘਨ ਉਤਪਾਦ, ਜਦ ਤੱਕ ਹਰਾਇਆ.
• ਫਿਰ candied ਫਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਵੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ "ਟੈਸਟ" ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ.

ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੌ ਮਿੰਟ 'ਤੇ casserole ਤਿਆਰ ਕਰੋ.