ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਦਾ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ

ਦਿਲ ਦੀ ਵਧੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਨੂੰ vivacity ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਹ ਲਾਲੀ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਬਿਲਕੁਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਰੰਗ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ?

"ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ dilation ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਪੈਦਾ, - Dzhessika Vayzer, ਐਮ.ਡੀ., ਨ੍ਯੂ ਯਾਰ੍ਕ ਚਮੜੀ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਇਹ ਗਰਮੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਬਚ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ". ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਘਟਾਉਣ ਲਾਲੀ ਸੌਖਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਵੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਗੁਰੁਰ ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮਝੌਤਾ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ

ਗਰਮੀ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਨ ਦੇ ਲਈ ਜਾਓ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਵਰਗੇ ਜਾਪਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਡਾ Weiser ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਣ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਪੈਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਖਰਚ ਦੇ, ਜਿੰਮ ਲਈ ਜਾਓ.

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ, ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਲਈ ਲਿਆ ਵਧ ਰਹੀ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. "ਵਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਸ, - ਡਾ Weiser ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਜਦ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ, ਗਰਮੀ ਊਰਜਾ dissipated ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਾਲਟੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ".

ਦੁੱਧ ਕੰਪਰੈੱਸ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਰੱਖ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਲ ਦੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਦੁੱਧ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਲਦੀ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਵੀ ਇਸੇ ਲਾਭ. "ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ, pH ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲੀ ਘਟਦੀ ਤੇ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ," - Cheret Idriss, ਸਾਇੰਟਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "Vekslerskoy ਚਮੜੀ." ਠੰਢੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਅਤੇਥੋਡ਼ਾ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਅਤੇ dilated ਖੂਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲਾਲੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਲੋਪ ਹੋ.

ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਲਾਲ ਚਿਹਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਖਰੀਦਣ. ਪਹਿਲੀ, ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਸਾਫ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਧੋਵੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ Avene Antirougeurs ਲਾਲੀ ਰਾਹਤ Dermo-ਸਫਾਈ ਦੁੱਧ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਡਾ Weiser ਕਵਰ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਛੰਗਾਈ ਅੰਸ਼ Xanthine ਹੈ, ਜੋ ਕਿ La Roche Posay Rosaliac ਹੋਵੇ ਲਾਲੀ neutralizing ਨਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਲੋਸ਼ਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਢਕ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ Boscia ਠੰਢੇ ਬਲੂ ਭਿਰਆ ਮਾਸਕ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ seaweeds ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਹ ਤਾਕਤਵਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ, ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸਦੀ ਜਲੂਣ ਸ਼ਾਤ, complexion evens.

ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਲਾਗੂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ howl ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. "ਘੱਟ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ 'ਚ ਕਮੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲਾਲੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ," - ਡਾ Weiser ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.