ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ suckle, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਤਿ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਓ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ, ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ "ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਤਲਬ ਹੈ." ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ.

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਾਤਾ ਲਈ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਚਮੜੀ ਧੱਫ਼ੜ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਗੈਸ ਗਠਨ ਆੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਅਤੇ ਸੂਲ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਮਠਿਆਈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਹਲ, ਮਹਿਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧਾਉਣ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਗਲਤ ਹੈ. ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਮੰਮੀ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਭੋਜਨ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ.

ਪਾਬੰਦੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ' 'ਚ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅੰਡੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ extractives ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੁਣ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਟਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਵੀ ਪੀਤੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਸ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਾਤਾ ਲਈ ਖੁਰਾਕ. ਨੌਜਵਾਨ ਮੰਮੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਉਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਬੁਛਾੜ, ਉਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਹਨ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਲ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ (mandarins, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ lemons) ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀਵੀ, ਅਨਾਨਾਸ, avocados, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਲ, ਉਗ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ: ਪਾਬੰਦੀ ਤਰਜ ਫਲ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰੀ ਸੇਬ. ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਾਤਾ ਲਈ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਖੁਰਾਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ cucumbers ਵੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਆਲੂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜ ਵੀ ਸਾਰੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਚੁਸਤ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਉਚਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਮਾਪੇ ਦੇ ਇੱਕ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ. ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਬਚੋ. ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ Roquefort ਤੌਰ fermented ਪਨੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਪਕਵਾਨ, ਭੁੰਲਨਆ ਪੱਕਾ ਜ ਉਬਾਲੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਿਨਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ: kefir, ਦਹ, ਕੋਈ additives ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ, bifidok. ਕੇਵਲ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ryazhenka. ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਚਰਬੀ ਸੂਰ ਜ ਬੀਫ, ਪੋਲਟਰੀ ਬੇਹਤਰੀਨ ਟਰਕੀ ਉਬਾਲੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਠੀਕ ਪੇਸਟਰੀ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ pastries, ਕਰੈਕਰ, ਬਿਸਕੁਟ, ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿਚ. ਦਲੀਆ, buckwheat, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ: - ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਅਨਾਜ porridges ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ. ਜਦ ਛਾਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੈਸ, ਚਾਹ, ਜੂਸ, ਫਲ ਪੀਣ, ਜੈਲੀ ਬਿਨਾ ਤਾਜ਼ਾ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੂਸ ਘਰ preform, ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜੇ ਉਥੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਨਵ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਵ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਉਤਪਾਦ ਦੌਰਾਨ ਖਾਧੀ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਵਾਬ.