ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ. multivarka ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ

ਨਾਲ succulent ਮੱਛੀ multivarka ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜੋ ਲੋਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ multivarka ਵਿਚ

ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ (rockcod, ਅਰਜਨਟੀਨਾ, hake) ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਮੱਛੀ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਦੋ ਟਮਾਟਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ, ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ

ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਚੁੱਕੋ. ਪਿੰਜਰ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਸਕੇਲ ਹਟਾਓ. ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਸ਼ ਖਹਿ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ Multivarki ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਮੱਛੀ ਪਾ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਮੋਡ "ਤਾਜ਼ਾ" ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਲਾਸ਼ browned, ਫਿਰ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ simmer ਜਾਰੀ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ੋਹਰ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ - ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ, ਟਮਾਟਰ - ਵੱਡੇ ਕਿਊਬ. ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਪਲੇਟ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ Multivarki ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਤਾਜ਼ਾ" ਮੋਡ ਸਬਜ਼ੀ propasseruyte ਤਕ ਉਹ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਕਟੋਰੇ silicone ਜ ਲੱਕੜੀ spatula ਚੇਤੇ. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੱਛੀ ਰੱਖੋ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲਾਟੂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਬੁਝਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. multivarka ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਮੋਨ

ਸਮੱਗਰੀ: Salmon fillet (500 g), ਚਾਵਲ, ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ ਦੇ 250 g, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, 20 ਗ੍ਰਾਮ ਅਖਰੋਟ, ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ parsley.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਕਿਸ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ? ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ fillet ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਚੁੱਕੋ. ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਲਾ carte ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਥੋੜਾ ਮੱਛੀ Podsolite. ਚੰਗੀ ਚੌਲ ਧੋ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਬਾਰੀਕ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ੋਹਰ. Multivarki ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਚਾਵਲ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ (ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ). ਲੂਣ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਚੌਲ steamer ਦਾ ਸੈੱਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵੱਧ. ਉਸ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ fillets. ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਚੰਮ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਢਕ. ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "Pilaf" ਢੰਗ ਜ "ਰਾਈਸ" ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ - ਇੱਕ ਘੰਟੇ. ਜਦ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ Greens ਨਾਲ garnish ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਛਿੜਕ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਮੱਛੀ

ਸਮੱਗਰੀ: ਦੋ ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ 2, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬਲਬ, ਤਿੰਨ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਲੂਣ, ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਘਾਹ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਮੱਛੀ ਦਾ ਜ ਛੇ ਕਮਰ.

ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ: ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ multivarka ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਮੱਛੀ. ਮੱਛੀ ਕੁਰਲੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੁਸ਼ਕ, ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ marinade ਨਾਲ ਕੋਟ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕੜੇ ਛਿੜਕ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੱਛੀ ਭੇਜੋ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਿੰਗ ਕੱਟ. ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ. ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ Multivarki ਨੂੰ Pickled ਮੱਛੀ ਤਬਾਦਲਾ. ਉਸ ਨੇ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ - ਮਿਰਚ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ "ਪਕਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਅੰਤ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਪੁਡਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਹੀਟਿੰਗ ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ. multivarka ਤਿਆਰ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ. ਨਰਮੀ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਪਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਸੇਵਾ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!