ਢਿੱਡ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼: ਸਮੀਖਿਆ, ਨਿਰਦੇਸ਼. ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਮਸਾਜ

ਮਾਲਿਸ਼ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Muscular ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੋਲਟੇਜ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਹਜ਼ਮ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਪੇਟ ਸਲਿਮਿੰਗ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਜਿਹੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੇਟ ਦੇ ਮਸਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਮਸਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਸਵੈ-ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਥੇ ਇਕ ਆਮ ਲਹਿਰ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਾ ਇੱਕ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਨੂੰ sternum ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਇਕ ਦਬਾ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਹੱਥ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖਦਾ ਵਰਤ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਦੇ Center ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਭੇਜੋ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. supine ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦ ਕਿ ਟੱਟੀ ਤੇ ਬੈਠੇ, ਜ ਵੀ ਖੜ੍ਹੇ.

ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ

1. ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇ ਖੇਡਿਆ ਹੈ.

2. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖੋਗੇ, ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ.

3. ਜਦ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮਦਦਗਾਰ ਝੂਠ ਬਦਲ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ.

ਢਿੱਡ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼: ਸਮੀਖਿਆ

ਪੇਟ ਮਸਾਜ - ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੋੜਕੇ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਦਰਦ, ਟੈਨਸ਼ਨ ਘੱਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁਧਾਰ. ਮਾਲਿਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈਰਾਨੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੱਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਪੇਟ ਸਲਿਮਿੰਗ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਚਿੰਤਾ. ਲੋਕ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੱਸੇ 'ਚ ਕਮੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨੋਟਿਸ.

ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਮਸਾਜ ਹੈ?

ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਡ, ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਤਹ, ਮੰਜੇ, ਸੋਫਾਬੈੱਡ ਜ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਲਾਵੇਗੀ ਤੇ ਝੂਠ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪੇਟ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼, ਇੱਕ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ "ਚਮੜੀ-ਨਾਲ-ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ." ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੱਥ ਮਿਲ ਕੇ ਖਹਿ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਬਰਨਿੰਗ ਸਨਸਨੀ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 15 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. , ਨਾਭੀ ਅਤੇ ਦਬਾ (ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ) 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਾ ਰਗੜ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ 40 50 ਨੂੰ ਝੋਲੀ ਤੱਕ ਡਰਾਇੰਗ ਪੇਟ ਖੇਤਰ. ਵਾਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਦੋ ਮਿੰਟ ਦਾ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ.

ਪੇਟ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮਾਲਿਸ਼

ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੈ? ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਨੂੰ ਇੱਕ masseur ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਪੇਟ ਮਸਾਜ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਲਈ ਵਾਜਬ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਮਸਾਜ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹੀ metabolism ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਜੋ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਦੀ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

1. flatulence ਦਾ ਘਟਾਉਣਾ. ਪੇਟ ਮਸਾਜ metabolism ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਜਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਫੈਸਲਾ. ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਵਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਮੋਸ਼ਨ ਕੋਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੁੜ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

3. ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਲਈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ. ਉੱਬਲਦਾ ਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵਧਾ ਕੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੀਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ analgesic ਪ੍ਰਭਾਵ. cloves, ਦਾਲਚੀਨੀ, Lavender ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਿਢੱਡ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

5. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਾਭ. ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਬਣਨ ਲਈ.

6. ਪੇਟ ਖੋਲ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਦੇ ਵਧਾਓ. ਦਸਤੀ ਜ ਪੇਟ ਲਈ massager ਵਰਤ ਕੇ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਸਾਜ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਕਸ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਮੁਹੱਈਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਨਾ? ਵਾਧੂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਲਈ contraindications

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਜਣਨ ਅੰਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, gallstones ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ, ਗੁਰਦਾ ਪੱਥਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ hernia, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਜ duodenal ਿੋੜੇ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਹਿਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕੀਤੀ. ਚੇਤਾਵਨੀ: ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

cellulite ਕੀ ਹੈ?

Cellulite - ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੋਈਦਾ ਸਤਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ protrusion ਨਹੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਅਕੁਸ਼ਲ ਜ ਗਰੀਬ ਡਰੇਨੇਜ ਲਿੰਫ ਗੇੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਚਕ ਕਰਕਟ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਕੇ ਵਧਣ. ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ (ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ cellulite ਮਸਾਜ? ਇੱਕ ਖਾਸ ਖਲਾਅ ਦੇ ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਲ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ $ 10-15 ਹੈ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਇਸੇ ਦੀ ਹੱਥ ਮਸਾਜ ਦੇ ਬਾਰੇ. ਦੀਪ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ cellulite ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਮਾਲਿਸ਼ cellulite ਲੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

Cellulite - ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹਿਲਾ ਦੇ 90% ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਵਿਰੋਧੀ-cellulite ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ. ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਮਸਾਜ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਰਤ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵੈਕਿਊਮ tumbler, ਗੱਤਾ, ਜ ਦਸਤੀ. ਸਸਤਾ ਚੋਣ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਸਤੀ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਵੰਡਣੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ, ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਦੇਖ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਮਾਹਿਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਦ ਘਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, scrubs ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਕਈ ਢੰਗ ਤਰੀਕੇ ਮਸਾਜ

ਢੰਗ № 1. kneading. ਇਹ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਦਬਾ ਬਦਲਵੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ, ਮੋਢੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਯੋਗ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਸਲਾਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੇਟ, ਪੱਟ ਅਤੇ ਚੂਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੇ ਸਤਹ, ਦੇ ਲਈ, ਢੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਸਤਕਾਰੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੰਜੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ. ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੰਨਣ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਰਲਦਾ ਹੈ. Kneading ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਚਰਬੀ ਦੇ loosening ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਢੰਗ ਨੂੰ ਨੰਬਰ 2. ਸਪਿਨ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ-ਿਨਚੋੜਨ ਕੱਲ ਕੱਪੜੇ ਵਰਗੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਨਣ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਸਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ buttocks, ਪੁਠ ਅਤੇ ਪੱਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਢੰਗ № 3. ਮਾਲਿਸ਼ ਮੁੱਠੀ. ਜਦ ਠੀਕ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਘੁੱਟੀ ਹੋਈ ਮੁੱਠੀ cellulite ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ 'ਮਾਰ ਕੁੱਟ "ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਸੰਗ ਰੋਧਕ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਰਦੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣ.

ਤਕਨੀਕ № 4. ਐਸ-ਮਸਾਜ. ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਸੂਚਕ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਦੇ ਕੋਣ' ਤੇ ਹੈ. ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਪੱਤਰ ਡਰਾਇੰਗ ਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ

ਤਕਨੀਕ № 5. ਬੁਰਸ਼. ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਦੌਰਾਨ ਬੁਰਸ਼ cellulite ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਸੰਘਣਾ bristles, ਬਿਹਤਰ ਮਸਾਜ ਅਸਰ.

ਪੇਟ ਸਭ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਭਾਰ ਹੌਲੀ ਘਟਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਮਰ ਘੇਰਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਸਾਜ ਪੇਟ ਸਲਿਮਿੰਗ, ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਣ. ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਸੈਸ਼ਨ ਉਹ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਵਿੱਚ congestive ਕਾਰਜ ਦੁੱਖ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਸਾਜ ਪੇਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦਾਅ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜ ਹੋਰ ਕੋਝਾ sensations ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਜ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.