ਡਾਈਟ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ: ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ Merlin Monroe ਔਰਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ Merlin Monroe ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਹੈ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੇਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ.

ਰਸੋਈ ਪਸੰਦ

ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਆਮ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਬਾਰੇ ਗੋਮਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿਚ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਇਹ 1952 ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ ਮੋਨਰੋ ਉਦੋਂ 26 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀ ਮਰਲਿਨ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਫੌਜੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਜੰਮੀ-ਪਲੀ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੋਨਰੋ ਕਦੇ ਵੀ ਕਦੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੀ ਨਹੀਂ ਭੁਲਾ ਸਕੇ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਗੋਰਾ ਨੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਲੜਕੀ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਟੀ.ਵੀ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲੱਗੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

ਉਸ ਦੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿਚ, ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸਟੀਕ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਵਾਇਲ ਵੇਚਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੀਟ ਕਟੋਰੇ ਖਾਧਾ, ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ. ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਪਕਾਇਆ ਗਾਜਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਟਾਰ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਰਗੋਸ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ 4-5 ਗਾਜਰ ਖਾ ਸਕਦੀ ਸੀ Merlin ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਿਠਆਈ ਕ੍ਰੀਮ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਮੋਨਰੋ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਮਿਲ ਗਿਆ ਸੀ ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੇਬੀ ਸੁਨਿਸ਼ਾ ਕਈ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਨਾਲ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਲਿਆਇਆ. ਸਟਾਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਚੋਣਾਂ

ਵੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਮੋਨਿਕਾ ਬੇਲੁਕੀ ਨੇ ਨੋਰਮਾ ਜੀਨ ਮੋਰਟਨਸਨ (ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਦਾ ਅਸਲ ਨਾਮ) ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁਨਹਿਰੇ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰਹੱਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸਲੈਗ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਕੰਬਲ ਨੂੰ ਸਟਾਰ ਗੋਲਫ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ.

ਨੋਰਮਾ ਜਿਨ ਕਦੇ ਡਿਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਸ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ 164 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਵਧਣ ਨਾਲ, ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ 54-56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ. ਉਸਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਪੈਰਾਮੀਟਰ: 88-56-90 cm

ਸਟਾਰ ਦਿੱਖ

ਉਸਦੀ ਜਵਾਨੀ ਤੋਂ, ਨੋਰਮਾ ਜੀਨ ਨੇ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਟਾ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਸਮਝ ਲਿਆ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਤਾਰੇ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਮੋਨਰੋ ਆਪਣੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਬਰਫ਼-ਚਿੱਟੇ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਭੇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੀ. ਮਰਲਿਨ ਸਾਨਬੁਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਸੂਰਜ ਸਾਲ ਭਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ- ਵੈਸਲੀਨ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਨੱਕ ਅਤੇ ਸ਼ੇਕੇਬੋਨਾਂ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਜਾਵਟੀ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਥੁੱਕ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਧੱਬਾ ਲਗਾਇਆ. ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਬਦਲਵੀਆਂ ਪਰਤਾਂ, ਕੀਨੋਡੀਵਾ ਨਾਕ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਫਿਰ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਸੁੰਦਰ, ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਅਤੇ ਕਰਲੀ ਸੀ. ਪਰ ਮਰਲਿਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੰਗ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਭੇਦ ਸਿਰਫ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ਟਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਰੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਇਕ ਖਿਲਰਿਆ ਤਾਰੇ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮਰਲਿਨ ਵਰਗੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਸਲੀ ਕਾਪੀ ਨਾਲੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਈਟ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ: ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਵੋਲਯੂਮ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ

ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ, ਫਿਲਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੇ ਬੇਕਿੰਗ ਦੀ ਨਾਪਸੰਦ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ. ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਚਮਕਦਾਰ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਸੀ

ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਈਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਮਰਲਿਨ ਮਨਰੋ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.

ਡਾਇਟ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ (ਸਿਧਾਂਤ):

• ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
• ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਲਾਈਡ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੇ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਪਦਾਰਥ ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਹਨ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ, ਹਰਾ ਚਾਹ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਪੀਓ.
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾ
• ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਟ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ: ਮੀਨੂੰ

ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਤਿੰਨ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜਵਾਨ ਵਿਧਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗੋਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ. ਪਰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.

5 ਦਿਨ ਲਈ ਮੀਨੂ

- ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਹਰਾ ਚਾਹ (ਕੋਈ ਸ਼ੱਕਰ ਨਹੀਂ) ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਖਾਧਾ

ਦੁਪਹਿਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਕ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸੰਤਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ: ਕਿਫੇਰ (1% ਚਰਬੀ), ਹਰਾ ਚਾਹ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ.

ਡਿਨਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਯੋਗ੍ਹਰਟ (ਕੇਫਿਰ) ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਦੂਜੇ ਦਿਨ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਾਂਗ ਹੈ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਕ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੋ ਸੁੱਕ ਟੋਸਟ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਹਰਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ 100 ਗਰਾਮ ਉਬਾਲੇ (ਚਰਬੀ) ਮੀਟ ਅਤੇ ਸੁਕਾਇਆ ਟੋਸਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀਦੇ ਹਾਂ

ਸੌਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੇਫ਼ਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ

- ਤੀਜੇ ਦਿਨ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਾਂਗ ਹੈ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅੱਧਾ ਪਿਆਜ਼ ਕੇਫ਼ਿਰ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

ਰਾਤ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ, ਸੰਤਰਾ ਅਤੇ ਇਕ ਟੋਸਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਰੇ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਿਫ਼ਿਰ (ਅੱਧੇ ਕੱਪ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

" ਚੌਥਾ ਦਿਨ." ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਦਾ ਮੀਨੂੰ ਵੇਖੋ.

ਲੰਚ ਲਈ, 120 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਘੱਟ ਫ਼ੀਸਦੀ ਚਰਬੀ), ਇਕ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਖਾਓ.

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਕਾ ਸਕੋ.

- ਪੰਜਵਾਂ ਦਿਨ. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਦਾ ਮੀਨੂੰ ਵੇਖੋ.

ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੈਮ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਡਿਨਰ: ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦਾ ਮੀਨੂੰ ਵੇਖੋ.

ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀਤਾ

ਮੈਨਰੋ ਦੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨਰੋਈ ਖਾਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 2-3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਗ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਸਰਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 6-9 ਕਿਲੋ ਹੋਵੇਗੀ.

ਖੇਡ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ

ਮੋਨਰੋ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਸਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ' ਉਸ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਿਨੋਡੀਵ ਨੇ 10 ਮਿੰਟ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਦਿੱਤਾ. ਉਸਨੇ ਛੋਟੀ ਡਬਲ ਬੈੱਲਸ ਲਏ ਅਤੇ ਉਹ ਅਭਿਆਨਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਰਲਿਨ ਨੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪੀਤਾ, ਜੋ ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਗੋਲੀ ਨੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ, ਉਹ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਰਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਤੁਰਿਆ. ਲਾਈਫ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿਚ 1952 ਵਿਚ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਤਸਵੀਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਮਕੀਲੇ ਅਤੇ ਚਮਕੀਲੇ ਸਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ).

ਸੁੰਦਰਤਾ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਣਤਰ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੋਨਰੋ ਨੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੈਸੀਲੀਨ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੱਤੀ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਵੈਸਲੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪੋਸਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ wrinkles smoothes ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਸਮਲੋਜਿਸਟ ਇਹ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਅਤਰ ਖਾੜੀ ਨੰਬਰ 5 ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ . ਮਰਲਿਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰਫ਼ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਕੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੌਨਰੋ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰਾਵਾਂ ਵੰਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ. ਪਰ ਭਾਰੀ ਬਹੁਮਤ ਅਜੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਮੇਨੂ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਗ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕੇ. ਵਾਪਸ ਆਏ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ ਕੀ ਹੈ? ਫੀਡਬੈਕ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੰਦਰਾਂ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿੱਤਰ ਮਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.