ਟੋਫੂ - ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ. ਟੋਫੂ: ਰਚਨਾ

ਟੋਫ਼ੂ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਯੂਰਪ ਸਿਰਫ twentieth ਸਦੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ. ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ - ਸਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਟੋਫ਼ੂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ... ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਹੋਰ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੋਫ਼ੂ ਦੂਜੀ ਸਦੀ ਵਿਚ ਚੀਨ ਵਿਚ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਬੀ ਸੀ. ਮਸੀਹ ਹੈ, "ਪਨੀਰ" ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅੱਠਵੇ ਸਦੀ ਦੇ ਕਰੀਬ ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਦੱਖਣੀ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ. ਕਈ ਥਾਈ, ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਅਤੇ ਕੋਰੀਆਈ cuisines ਟੋਫੂ ਬਿਨਾ ਸੋਚੀ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ "ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ 'ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਬਚਣ. ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਵੀ, ਜੋ ਲੋਕ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਟੋਫ਼ੂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਸਾਨੂੰ, ਨੂੰ ਵੀ, ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੋਫ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਥੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ. ਚੀਨੀ ਕੁੱਕ, ਜਿਸ ਦਾ ਨਾਮ ਸਦੀ ਵਿਚ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੋਇਆਬੀਨ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦ ਲਈ - Nigar seasoning. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ, ਜੋ ਕਿ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ coagulant ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ curdled ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ. ਇਸ ਲਈ, ਰਸੋਈ ਟੋਫੂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਊ, ਬੱਕਰੀ ਜ ਨਹ ਹੈ, ਭੇਡ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆਬੀਨ - ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ. ਪਹਿਲੀ, ਟੋਫੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਪਰੈੱਸ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿਰ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ, porous ਹੈ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਪੈਕੇਜ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਚਣ. ਇਸ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੀ ਟੋਫੂ ਬਾਅਦ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੋ ਵਾਰ ਡਿੱਗਣ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਪਨੀਰ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਸਪੰਜ, ਸੋਖ ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਧੂਪ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਰੱਖਿਆ ਨੇੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਉਤਪਾਦ.

ਬਾਰੇ ਕੀ ਟੋਫੂ ਰਸੋਈਏ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ

ਬੀਨ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ - ਇੱਕ "ਪੇਪਰ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਸ਼ੀਟ 'ਹੈ, ਜੋ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਕੋਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਟੋਫੂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਸੋਖ. ਉਸ ਨੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕੁੱਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ "ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ" ਪੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਇਕਾਈ ਟੋਫੂ ਪਰਭਾਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਕਵਾਨ ਕਹਿੰਦੇ ਕੁੱਕ. ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਵੀ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸੋਇਆ ਕੋਮਲਤਾ. ਇਹ ਪਕਾਇਆ ਹੈ ਤਲੇ, ਬੇਕ, ਪੀਤੀ ਅਤੇ pickled - ਇੱਕ ਬਚਨ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਟੋਫੂ ਲਗਭਗ ਲੂਨਾਪਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿਲ ਕੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਜੈਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਚੱਪ - ਪਨੀਰ ਦੇ porosity ਸਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸੂਪ ਵਿਚ ਟੋਫੂ ਜ ਨਰਮ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦਿੱਤਾ. ਪਨੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਵਰਤਣ. ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੰਘਾਈ 'stinky ਟੋਫੂ "ਦੀ ਵਰਤੋ - Roquefort ਦੇ ਚੀਨੀ ਵਰਜਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਲਗਭਗ ਅਣਜਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਰਪੀ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ "ਰੇਸ਼ਮ ਟੋਫੂ." ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਪਨੀਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ "ਅੰਬਰ" ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.

ਟੋਫੂ: ਰਚਨਾ

ਹੁਣ ਕੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਟੋਫ਼ੂ - ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਬੀਨ ਦੁੱਧ ਮਿਹਨਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 5.3% - ਠੋਸ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ 10.7 ਫੀਸਦੀ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਹਤਰ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਵੱਧ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ: ਪ੍ਰਤੀ ਟੋਫੂ ਦੇ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 73 ਕੈਲੋਰੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਲੋਹੇ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਲੜਾਈ ਅਨੀਮੀਆ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ "ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ 'ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਟੋਫੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਚੰਗੇ ਮੈਮੋਰੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੰਦ ਅਤੇ ਨਹੁੰ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਵਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਟੋਫੂ: ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਫੇਹੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਵਿਚ ਹਾਲਤ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ digestible ਤੱਕ ਲਿਆ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਟੋਫ਼ੂ ਦੀ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਸਮੀਖਿਆ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ) ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸੂੰਬੂੰਧੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਤਜਵੀਜ਼. ਟੋਫ਼ੂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਉਮਰ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਦ ਹੈ, ਡਿਸਪਲੇਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ dioxin ਦੇ ਸਰੀਰ ਹੈ ਭੜਕਦਾ - ਕਸਰ ਬਦਲਾਅ ਦੇ causative ਏਜੰਟ. ਸੋਇਆਬੀਨ ਕੋਮਲਤਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਕ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਟੋਫੂ - ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਾਤ ਹੈ, ਉਹ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਪੀੜਤ ਹੈ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. Soy ਪਨੀਰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟੋਫੂ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦੇਸ਼, ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਗਰੀਬ ਦੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ. ਯੂਕਰੇਨ ਵਿਚ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭਿਖਾਰੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ - ਚਿਕਨ. ਪਰ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਇਆ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ - ". ਹੱਡੀ ਬਗੈਰ ਮੀਟ" ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮੰਗ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. "Chops", "goulash" ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, "ਪਨੀਰ". ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੀਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਹ ਬਰਗਰਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ - ਲਗਭਗ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟੋਫੂ. ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਜਮਹੂਰੀ ਹੈ - ਪੈਕ ਪ੍ਰਤੀ 150-290 ਰੂਬਲ (ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਖਾਸ ਨੋਟ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ ਲੋਕ ਲਈ ਵਰਤਣ ਟੋਫੂ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ antioxidant ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਪੱਖ - ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ isoflavones ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ daidzein ਅਤੇ genistein, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪਨੀਰ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ

ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ - ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ. ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੋਫੂ. ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਜਿਹਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਦਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਣਨ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ 'ਤੇ ਅਸਰ. ਬੱਚੇ ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੋਫੂ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਲੜ ਛੇਤੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ. ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕੇ laxative ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਐਲਰਜੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾਕਟਰ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੇ ਕਈ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਕੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿਕਸਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੇਸ਼ੇ ਟੋਫੂ ਹੈ. ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਇਆ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਤ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਬਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਸੋਇਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਪਨੀਰ - ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਹੁਣ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਬਸ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ, ਵੇਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ - ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ ਕੀ ਹੈ ਦਾ ਡੱਚ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਲਈ. Momen - ਫਰਮ ਟੋਫੂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਕਤ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਫਰਾਈ ਡਬਲਰੋਟੀ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ marinate ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ podkoptit ਤੰਗ ਟੋਫੂ ਫਿਰ ਹੈਮ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. Kinugosi ( "ਰੇਸ਼ਮ") - ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਨਰਮ curds. ਇਹ ਸੂਪ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤਬਣਾਉਣਾ (ਮਸਾਲੇ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ) ਨਾਲ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ ਮਿੱਠੜਾ - ". ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ cheesecake" ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ

ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ

ਮਹਿਲਾ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ, ਸੋਇਆ ਟੋਫੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਚੀਨੀ ਮਹਿਲਾ ਲੰਬੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ velvety ਅਤੇ ਨਰਮ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਜਪਾਨੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪੀਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਲਾਗੂ ਚੰਗੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਫੇਸ. ਮਾਸਕ ਸਿੱਖਦਾ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸ਼ਲਾਘਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਲੈ ਲਵੋ. ਫਿਰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ. ਵਿਧੀ ਇਕ ਵਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜ.