ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ. ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਲਾਦ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ, gastronomic ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਸ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਲਾਦ, ਨਾ ਕਿਸੇ Holiday ਟੇਬਲ ਦੇ ਸਿਰਫ ਸੋਹਣੀ ਸਜਾਵਟ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੂਲਤ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਹਜਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੇਨੂ, ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ. ਹਰ ਦਿਨ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਭਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਵਾਪਰਨਾ ਨਹੀ nirazu, ਕਿਉਕਿ ਮੀਟ, ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਹਨ: ਸਮੁੰਦਰੀ, ਫਲ, ਪਾਸਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਦ, ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਲਪਨਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸਾਸ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਰਨਾ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ 'ਤੇ ਝਾਤੀ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲੋਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ.

ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ.

ਇਹ ਸਲਾਦ, ਜਿਹੜੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜ ਵਰਤ ਤੇਜ਼, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੋਚ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਅਨੁਪਾਤ ਸਿਰਫ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ,, ਇੱਕ ਪਰੋਸਾ ਲੈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ:

- ਵੱਡੇ ਖੀਰੇ;
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;
- ਜਾਮਨੀ ਲਸਣ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਲੀ;
- Dill ਅਤੇ parsley, sprigs ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ,
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ svezheobrezannaya ਟੁਕੜਾ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਤਾਜ਼ੀ-ਦਬਾਇਆ;
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਹੈ: ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ "ਸੁਪਰ grater" ਜ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ grater 'ਤੇ ਰੱਬ ਦੀ. Narubai ਜੁਰਮਾਨਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, cucumbers ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ vymeshivayut ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮਾ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ. ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ-ਲਸਣ ਦੀ ਸਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ "Ryaba ਗਰਿੱਲ"

ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਮ ਇਸ ਦੇ "ਹਾਈ" ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਉਹ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਝੂਠ, ਉਥੇ ਸਿਰਫ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

- ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ 900g fillet;
- ਪੰਜ ਬਟੇਰੇ ਟੈਸਟੋਸਟੈਰੋਨ;
- 12 ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ;
- ਖਟਾਈ ਛੋਟੇ ਸੇਬ;
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;
- ਛੋਟੇ ਜਾਮਨੀ chive;
- ਵਿਚ ਖੰਡ ਦਹ ਦੇ 30 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ 30 ਮਿ.ਲੀ.;
- brandy ਦੇ 13 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਆਸਾਨ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

1. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ fillets ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਧੋਵੋ.
2. ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ.
3. ਆਸਮਾਨ Lilac ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ.
4. ਐਪਲ ਪੀਲ ਅਤੇ ਸੜ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
5. ਦਹ ਕੈਚੱਪ ਅਤੇ brandy ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.
6. ਪਕਾਇਆ fillets ਲਵੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਫ਼ਾਈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੇਬ ਭੇਜਣ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਨਰਮੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਦਹ ਦੇ ਸਾਸ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ.
7. ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਟੋਰੇ Lay ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ. ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚਾਨਣ Holiday ਸਲਾਦ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਸੋਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸਲਾਦ "Surf", ਵਿਅੰਜਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੇਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

"ਸਰਫ '

- ਤਾਜ਼ਾ prawns ਦਾ 330 g;
- ਕੇਕੜਾ ਤੂੜੀ ਦੇ 220 g;
- durum ਪਨੀਰ ਦੇ 110 g;
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ;
- ਵੱਡੇ ਜ ਖੀਰੇ ਦੇ ਦੋ ਮੱਧਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਰੂਪ ਨਾਲ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼.

"Surf" ਦੀ ਤਿਆਰੀ

1. ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ shrimp ਪਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਧੂ ਦੂਰ ਧੋ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
2. ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਛੋਟਾ ਸਟਿਕਸ ਕਰ.
3. ਪੈਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚੁਣੋ.
4. ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਖੀਰੇ ਚੱਕਰ ੋਹਰ.
5. ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ, "ਫੁੱਲ" ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
6. ਫੈਲਾਅ Surf ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ, ਰੋਢ਼ਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ promazyvaya ਹਰ ਪਰਤ:

- ਸਲਾਦ,
- shrimp ਦੇ ਸਭ,
- cucumbers,
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ,
- ਪਨੀਰ.

, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਲੋੜੀਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਲਹਿਰ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਰਤ, shrimps ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ.