ਖਿਚਾਅ ਦੀ ਸਮਾਈ: ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਐਸਿਜ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ (ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੱਥ ਦੀ ਤੰਤੂਰੀ, grafospazm, ਲਿਖਣ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ) ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਦੀ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਮੋਟਰਤ ਮਾਈਕਪਪੁਲੇਂਸ ਦੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਅਨੋਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬੋਝ ਹੈ: ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਹਨ. ਖਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮੱਧ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ: ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੋਨੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਿਤਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸ਼ੱਕੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਪੈਸਮ ਇੱਕ neurosis ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ

ਖੁਰਕਣ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸਮਾਂ ਸਮਝ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੀ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਰੂਸੀ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜਿਸਟ ਇਵਾਨ ਪਾਟੇਵਿਵ ਪਵਲੋਵ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਉਸੇ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਟਿੱਕਿਕ, ਪਕੜ ਦੀ ਲਹਿਰ, ਘੁੰਮਣਾ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅਕਾਰ (ਅਕਸਰ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ flexor ਅਤੇ extensor ਵਿੱਚ) ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਹੱਥ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਚਰਜ ਰੁੱਖ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲਿਖਣ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਜੀਬ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰਵਾਨਗੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਹੱਥ ਲਿਖਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਗਿਰਾਵਟ.

ਲਿਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਨਿਊਰੋਜਸ;
• ਹਿਟਸਿਕਸ ਦੀ ਪੂਰਵ-ਸਥਿਤੀ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਸ਼ਾਹ;
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ;
• ਕਰੋਨਿਕ ਅਲਕੋਹਲ;
• ਟਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ;
• ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ;
• ਸਰਵਾਈਕਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਓਸਟੀਓਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ;
• ਇਕ ਭੜਕਣ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ, ਮਾਈਓਸਾਈਟਿਸ).

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੋਰਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤੀਬਰ ਚਿੱਠੀ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰੀਜ਼ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਿਖਣ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਲੱਛਣ ਤੁਰੰਤ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ' ਤੇ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗਿਆਨ

ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੰਡਣ ਕਾਰਨ, ਲਿਖਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ.
• ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਫਲੇਗਾਂ ਦੀ ਕੰਬਦੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਰਕੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਖਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਜਿਹੜੀ ਕਿ ਦਸਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ (ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀ) ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀ ਬੇਚੈਨੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬੇਬੱਸੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਅੱਖਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਤੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਗਾਮੀ ਚਿੱਠੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਹ ਕਿਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਚੱਲਦੀ ਹੈ (flexor ਜਾਂ extensor), ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਣਾਅ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ:

• ਸਪੈਸਟਿਕ;
• ਨਿਊਰਲਗਿਕ;
• ਪੈਰਾਲਿਕ;
• ਕੰਬਣੀ

ਹਮਲਾਵਰ (ਸਪੈਸਟਿਕ) ਰੂਪ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਪੈਸ਼ਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਗਨੀਹੋਮ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਤੱਕ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੈਰਾਲਜੀਕ ਟਾਈਪ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦੁਖਦਾਈ ਨਮੂਨੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ; ਕੰਮ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਅਧਰੰਗਿਤ ਰੂਪ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ: ਹੈਂਡਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ.

ਕੰਬਣ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਡਕਟਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਫਾਰਮ ਖੁਦ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯਤਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮਝਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਿਖਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਧਦੇ ਹੋਏ:

• ਪੈਨ (ਪੈਨਸਿਲ) ਨੂੰ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਕਲੰਪ ਕਰੋ, ਤੀਜੀ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਜੀਬ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜੋ;
• ਹੱਥ ਦੀ ਝੁਕਾਓ ਨੂੰ ਬਦਲੋ;
• ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪੈਨ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ;
• ਉਹ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਉਸੇ ਹੀ ਉਤਰਾਧਿਕਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਲਾਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਅਜਿਹੇ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਹੈ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਪਾਅ ਤਿੱਖੀ ਕਟੌਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਚਿੱਠੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੱਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਿਮਾਰੀ (ਓਸਟੋਚੌਂਡ੍ਰੋਸਿਸ, ਨਿਊੁਰਾਈਟਸ, ਮਾਈਓਸਾਈਟਿਸ) ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਰੋਲੌਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰਾਂ, ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸੈਂਟਸ, ਟ੍ਰਾਂਕਿਊਇਲਾਇਜ਼ਰ, ਸੈਡੇਟਿਵ (ਵੈਲਰੀਅਨ, ਬਰੋਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਚਾਨਕ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਠਨਾਈ ਹਨ, ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਦਿਨ ਵਿਚ 12-14 ਘੰਟੇ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਮੈਗਨੇਟੈਰੇਪੀ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ, ਰੀਐਫਐਕਸੀਟੇਸ਼ਨ, ਮਸਾਜ, ਪੈਰਾਫ਼ਿਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਸ, ਇਕੂਪੰਕਚਰ.

ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਸਪੈਸਮ: ਇਲਾਜ, ਕਸਰਤ, ਮਸਾਜ

ਬਿਮਾਰੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਬੁਰਸ਼ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਘਟਾਏ ਅਤੇ ਨਿਘਰੇ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ flexion ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੂਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਲਜੁੱਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟੋਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਖਤ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਔਸਤ ਅਵਧੀ 20-30 ਮਿੰਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਾਲਾ ਕੰਜਰੀ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਟ੍ਰੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋੜੇ ਵਾਲੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਰਗੜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰੋਸਸੀਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ. ਫੇਰ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਕੰਨਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੋਰਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਮਸਾਜ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ. ਮਸਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ

ਲਿਖਣ ਵਾਲੀ ਕਮੀ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ? ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ 1-1.5 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ, ਜੇ ਚਿੱਠੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲਿਖਣਾ ਹੈ: ਲਾਈਨਾਂ, ਡੈਸ਼ਾਂ, ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਤੱਤ, ਲਿਖਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਮੇਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਲੀਏਟਾਈਪ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਚਿੱਠੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਿਸਰਫ ਿਵਿਗਆਨਕ ਕੋਰਸ ਦੀ ਿਸਖਲਾਈ ਤ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਾਠਾਂ ਲਈ, ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਹੈਂਡਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸੇ ਲਿਖਤੀ ਹਦਾਇਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਗ ਦੋਵਾਂ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਵੇਗਾ.

ਅਚਾਨਕ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੇ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਇਆ (ਲਿਖਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਘਨ ਰਹੀ), ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ - ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਪੇਸ਼ਮ: ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ

ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਬਾਥ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5-6 ਚੱਮਚਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ ਦੇ ਭੰਗਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰਾਈ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੁਬਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਪਾਓ. ਦੂਜੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਕ ਦੀ ਕਮੀ

ਕਸਰਤ, ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲਿਖਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਰ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਵੀ ਸੌਖਾ ਚਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿਓਰ, ਮਾਂਵਾਲਟ, ਘੋੜਾ-ਮੱਠਾ ਅਤੇ ਓਰਗੈਨਨੋ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਮਿਲ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੱਮਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾ ਪੀਓ, ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ. ½ ਪਿਆਲਾ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਓ.

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਬਿਮਾਰੀ ਲਿਖਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਚਾਓ ਦੇ ਉਪਾਅ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਕੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ , ਲਿਖਣ ਵਾਲੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਲਿਖ ਕੇ ਅਤੇ ਹੱਥ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ

ਪ੍ਰੌੜਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਤਾੜਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਅਰਾਧਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਊਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੱਤੇ' ਤੇ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਬੋਰਡ ਨੂੰ ਕਲਾਈ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਹਲੀਅਮ ਪੈਡ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਕੋਣ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਿਖਣ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਲਿਖਤ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇ ਹੋਏ ਕਾਗਜ਼ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.