ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanet: ਮੇਨੂ ਿਸਫ਼ਾਰ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੇ ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanet ਹੋ? ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬੈਠਾ ਹੋਇਆ ਸੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਨਾ, ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਬਾਔਡੇਟਾ

ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanets ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਨਸ਼ਰ ਕੀਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਾ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨੀ ਉੱਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ. Vic Romanet ਜਨਵਰੀ 1990 ਵਿੱਚ ਡਨਿਟ੍ਸ੍ਕ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ (ਯੂਕਰੇਨ) ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ - Crimea ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਟਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ. ਜਦ ਸਾਡੇ ਹੈਰੋਇਨ 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀ, ਉਸ ਦੇ ਮਾਪੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦਿੱਤਾ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ. Vika ਛੋਟੀ ਭੈਣ Antonina ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ.

ਸਤੰਬਰ 2014 ਵਿੱਚ ਸੜ brunette ਰਿਐਲਟੀ ਸ਼ੋਅ 'Dom-2 "' ਤੇ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ Andrei Cherkasov ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਮਹੀਨੇ, ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ. Belle ਇੱਕ ਨਵ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ

ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਛਾਤੀ, ਘੇਰਿਆ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੇਟ. ਬਹੁਤ ਨੌਜਵਾਨ ਲੜਕੀ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਸੂਟ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ antifanaty ਅਤੇ ਆਲੋਚਕ ਵੱਖਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਕਟਰ Romanet, ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਨੁਕਸ brunette (ਢਿੱਡ ਕ੍ਰੀਜ਼' ਤੇ ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ cellulite, ਇੱਕ ਡਬਲ ਠੋਡੀ, ਚਰਬੀ) ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧ ਫੋਟੋ' ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. "Dom-2 'ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਉਮੀਦਵਾਰ' ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਸ ਅਹਿਮੀਅਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਗੁਰੁਰ ਆਲੋਚਕ ਲੜਕੀ ਧੱਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. ਉਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ: ਕੱਦ 170 ਸੈ, ਭਾਰ 68 ਕਿਲੋ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanet ਬੈਠੇ 'ਤੇ

ਸਾਡਾ ਹੈਰੋਇਨ ਵਰਤ ਅਭਿਆਸ ਕਦੇ. ਉਸ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ "ਘਰ-2 'ਦੀ ਇਕ ਸਾਬਕਾ ਸਦੱਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ:

1. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਚ ਖੰਡ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, Greens, ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨਾਲ.
2. ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਖਾਰਾ, ਮਠਿਆਈ, ਪੇਸਟਰੀ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਐਸ਼ ਹਨ.
3. ਭੋਜਨ intakes ਦੀ ਮਾਤਰਾ - 4-5. 150-200 ਵੱਧ ਹੋਰ ਨਾ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ
4. ਸ਼ਰਾਬ ਮੁਕੰਮਲ ਰੋਕਣ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ - ਸੁੱਕੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਜ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ. ਅਤੇ ਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 1 ਵਾਰ.
5. ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਖਾਓ.

ਪਕਵਾਨਾ

ਕੌਣ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ monotonous ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanets ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਿਆ. ਹੇਠ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਘਰ-2 'ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਸਦੱਸ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਲਾਦ

ਸਟੋਰ ਸ਼ੈੱਲ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ shrimp ਖਰੀਦਿਆ. ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਅਤੇ Peppers ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਫਾੜ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਗੋਭੀ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ. ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ. ਇਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ

ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੜੇ ਆਲੂ ਕਿਊਬ ਅਤੇ beet ਪਾ ਲਈ ਐਡਜਸਟ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਐ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸੂਪ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ, ਕੱਦੂਕਸ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ zazharku ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੂਣ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ 10 ਮਿੰਟ zazharku ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਨਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ.

ਪੱਕਾ ਸੇਬ

2-3 ਪੱਕੇ ਫਲ ਲਵੋ (ਤਰਜੀਹੀ ਹਰੇ). ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਦੀ ਕੋਰ ਹਟਾਓ. ਨਤੀਜੇ ਛੁੱਟੀ ਪੁਟ ਭੁੰਲਨਆ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ½ ਘੰਟੇ ਦਾ. ਐਲ ਸ਼ਹਿਦ. ਸਾਰੇ ਸੇਬ ਭਰੋ. ਉਸ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਭੇਜਣ. ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ ਚੁਣੋ. ਮਿੱਠੇ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸੇਬ 7-8 ਮਿੰਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨਤੀਜੇ

ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, Vick 13 ਕਿਲੋ ਬੰਦ ਕਰ ਲਿਆ. pyshnoteloy ਇਸਤਰੀ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਲੜਕੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਯਕੀਨ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਹੈਰੋਇਨ ਬਹੁਤ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੱਕ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 10-15 ਸੈ. Romanet ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਨਵ ਅਲਮਾਰੀ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਸੀ ਲਿਆ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਸੁਹਾਵਣੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕਿਤੇ ਵੀ

ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanets ਖੁਰਾਕ ਉਪਰ ਪ੍ਰਗਟਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ brunette ਕਸਰਤ ਬਿਨਾ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ 'ਤੇ ਹੋਣ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਥਾਨਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਏ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ Vic ਇੱਕ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਤੇ 1-1.5 ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ, hoop ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ expanders ਅਤੇ ਬਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਸੀ.

"Dom-2" ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, Romanet ਅੱਪ ਖੇਡ ਹੈ, ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ. ਡਨਿਟ੍ਸ੍ਕ ਦੀ ਇੱਕ ਮੂਲ ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬ, ਜਿੱਥੇ ਕਸਰਤ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਸਧਾਰਨ ਭਾਰ ਜ ਰਜਹਣ?

ਫੋਟੋ ਵਿਕਟਰ Romanet ਕੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਿਕੀ ਪੱਖੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵਾਲੀਅਮ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪਿਘਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਵਰਗੇ "ਘਰ-2 'ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਸਦੱਸ, ਜੋ ਕਿ. ਉਸ ਨੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਜੀਨਸ, ਉਸ ਦੀ ਪਤਲੀ ਲਤ੍ਤਾ ਫਿਟਿੰਗ ਪਾਉਣਾ.

ਹੁਣ ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ 50 ਕਿਲੋ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਯਾਦ: ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 170 ਸੈ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਉਪਰ ਿੋੜਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਆਮ ਹੈ .. Vick ਸਭ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਸੀ, ਪਰ. ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਰਜਹਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ Romanet ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੜਕੀ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਸੀ.