ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਆਲੇ. ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਸਮਾਜ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ, ਸਾਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਦੀ ਕੋਈ ਡਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਜਨਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਹਾਲਾਤ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਹਨ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ? ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਬਣਨ ਲਈ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਡਰ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਕੇ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰ ਨਹੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ.

ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮਾਜਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲਈ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਝਲਕ ਦੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੂਸਰੇ ਕਿਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸਮਝ ਗਏ ਹਨ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧਾ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਹੈ, ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ, ਡਰ ਨਜ਼ਰ appraising ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵੇਲੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਪਤ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕੁੜੱਤਣ, ਸੰਸਾਰ ਸਰਕਟ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਕੇਸ." ਇਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਣ ਸੰਬੰਧ ਹਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ. ਕੇਵਲ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੰਸਾਰ ਸਰਕਟ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਸਚਿੰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਹੈ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ "skromnyagi" ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ ਲੋਕ ਯੂਨਿਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਉਧਾਰ, ਜੇ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ - "ਸ਼ਿਕਾਰ." ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਦਾ ਡਰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲੜਨ ਲਈ?

ਵਿਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਸਖਤ ਮਾਪੇ, ਅਧਿਆਪਕ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ (unconsciously ਫਰਜ) ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਅਧੀਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਚਪਨ ਲਿਆਇਆ. ਡਰ ਸਭ ਲੋਕ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਗੈਰ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ "ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦਾ" ਦੋਸਤ ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਬਗੈਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਡਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ (ਜ ਕਸਰਤ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾਪਨ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਚਾਰ ਵੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਤਰਾ ਆਵਾਜਾਈ, ਵੇਚਣ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ, ਗੁਆਢੀਆ - ਹਰ ਕੋਈ "ਟਰੇਨਿੰਗ" ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.

ਉਸ ਦੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ, ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਚਾਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ, ਇੱਕ "ਅੰਦਰੂਨੀ monologues, ਬਹਿਸ" ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਦਨਾਮ ਡਰ ਨੂੰ ਵਾਧਾ ਦੇਣ ਰੋਕੋ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਨ ਵਿਚ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ (ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਗਲਾ, stuttering, ਮੁੜ੍ਹਕਾ) ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ (ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ).

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਡਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਕ ਲਿਖਤੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ. ਇਹ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਡਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਕਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਸ ਮਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਜੰਗੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.