ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਏਥੇ ਦਲੀਆ, ਅਤੇ ਅਧੀਨ ਕੀ ਰੋਗ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦਲੀਆ - ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਕੌਮੀ ਕਟੋਰੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ. ਵੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਸ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੀਰੋ ਵੱਡੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਤੱਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਖਾਧਾ, ਧੰਨਵਾਦ. ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਮੰਗ 'ਚ ਘੱਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ, ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ buckwheat, ਚਾਵਲ, ਓਟਸ, ਕਣਕ ਅਤੇ semolina ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ.

ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਰੂਸੀ ਨਾਗਰਿਕ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਘੱਟ ਆਮਦਨ ਲੋਕ ਲਈ ਹੋਰ ਹਨ, ਹੈ ਹੈ. ਇਹ, ਜ਼ਰੂਰ, ਇਸ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੇ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾ ਉਲਝਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੈ.

Kasha ਏਥੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਟਾਰਚ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਈ, ਏ, ਡੀ, ਪੀ.ਪੀ. ਵਿਚਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਗੰਧਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਡ, ਖਣਿਜ, ਪਿੱਤਲ, Cobalt, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਲੋਹੇ, ਬੋਰਾਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ fluorine ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਏਥੇ ਦਲੀਆ ਇਸ ਅਹਿਮ ਤੱਤ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਟ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਬੋਰਾਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ ਅਤੇ fluorine ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ 6%. ਇਹ ਸਡ਼ਨ ਉਤਪਾਦ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਲੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੱਗਭਗ ਤਬਦੀਲ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਧੂਮੇਹ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ' ਤੇ ਬੈਠੇ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਬਾਰਲੇ ਦਲੀਆ ਬਲਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਫੋੜੇ, ਨਾੜੀ ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ duodenum ਡਾਕਟਰ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਇਸ ਖਾਸ ਸੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਏਥੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਹੈ.

ਬਾਰਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ - lysine, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਹਰਪੀਸ ਦੇ ਲਾਗ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਵੱਧ 10 ਮਹੀਨੇ, ਬਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ, ਬਣਾਉਣ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰ steeping, ਪਾਣੀ gordetsin ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ antimycotic ਅਤੇ ਪੋਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਕਿ ਏਥੇ ਪਾਇਆ. ਅਜਿਹੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪਾਣੀ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ decoction ਰਾਹਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੜਦੇ ਅਸਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਾੜ ਲਾਗ, ਅਤੇ spasms ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ decoction ਮਜ਼ਬੂਤ diuretic ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਗਠੀਆ, ਮੋਟਾਪੇ, hemorrhoids, ਕਬਜ਼, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਬਾਰਲੇ ਦਲੀਆ malignancies ਦੇ ਗਠਨ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ rejuvenates, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖਣਿਜ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪਰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, 100 ਗ੍ਰਾਮ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੈਟੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ 322 kcal. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਏਥੇ ਅਨਾਜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ, ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ;

- ਏਥੇ groats 100g;

- 50 g ਮੱਖਣ;

- ਖੰਡ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;

- ਅੰਡੇ 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ;

- ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ. (ਬਾਦਾਮ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ);

- 10% ਕਰੀਮ.

ਉਬਾਲੇ ਦੁੱਧ ਧਿਆਨ ਨਾਲ grits ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਮੋਟੀ (15-20 ਮਿੰਟ), ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ. ਮੁਕੰਮਲ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਤੇ ਰੱਖ - ਫਿਰ ਖੰਡ, ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਖੰਡ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ - (180C 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ) ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ. ਕੋਰੜੇ ਕਰੀਮ ਰੀੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ - ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਟੋਰੇ!