ਕਰਨਾ ਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਦੂਰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਗਰਮੀ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਧ ਰਹੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਪਹੁੰਚ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ. ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੁਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੂਰ ਤੋੜਨ ਲਈ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੈਟੀ ਹਾਰਡ ਬਰਦਾਸ਼ਤ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਹੋਵੋਗੇ ਹੈ ਕੋਰਸ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ, ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੇਕ ਦੇਖ. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਣਾ ਆਖੇਗਾ sweetie pie ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ "ਕੋਈ!", ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ - ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ "yes".

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੱਖੋ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਾਇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਰਥ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਭਾਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੇ ਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ. ਦਾ ਆਕਾਰ ਜ ਵੀ ਕੁਝ ਛੋਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਅਕਾਰ' ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਹੈ ਦਖਲ ਨਿਰਉਤਸ਼ਾਹਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ, ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਠੀਕ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਆਨੰਦ ਨੂੰ ਵਾਰ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਿਰਫ ਰਕਮ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ ਖਰੀਦਣ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ - ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸੜਕ ਖਾਣ ਲਈ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਨਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੋਚੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੈਲਰੀ ਲਈ - ਸੁੰਦਰ, ਉਸ ਨੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, ਚਮੜੀ, ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਸੰਭਾਲਤਾ. ਪਰ ਤਲੇ ਆਲੂ - ਇੱਕ ਬੁਰਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ, ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ, overheated ਦਾ ਤੇਲ, ਪੋਪ 'ਤੇ cellulite ਨੂੰ ਵਧਾ - ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਤੇ embellishment ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਫੋਟੋ ਲਟਕ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ. , ਆਪਣੇ ਹੀ ਨਾਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਫਿਰ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਫੋਰਸ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਿਲੀ ਪਾ ਲਈ ਬਚਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ satiety ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰ੍ਬਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਾ - ਜਿਹੜੇ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਦੇ scents ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮਤਵਾਲੇ ਹੋ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਬਾਉਣ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸੁਆਦ, ਕਾਰਜ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੋਜਨ ਚਬਾਉਣ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ.

ਹੱਟਣ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ pamper ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯਤਨ ਲਈ ਇਨਾਮ ਹੋਵੋਗੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜ ਹੋਰ ਸੋਹਣੀ ਟੰਟੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਮਾਉਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਜੁਰਮਾਨਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਕੋਈ ਵੀ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਨਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਦੂਰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਹੈ - ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ.

ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ ਪਿਆਰ ਤੇ ਡਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਕੀ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਟਿੰਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼, ਕਮਰ ਮੀਟਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ adore ਜਦਕਿ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਅਨੰਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ!