ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ 'ਬੁਰਸ਼'.

ਖੁਰਾਕ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, (ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਲਈ) ਕੋਡਿੰਗ: ਕੱਲ੍ਹ ਉੱਥੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਹਨ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਟੀਚਾ ਮੁਕੱਦਮਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੀਚ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਹੋਰ ਦੇ ਲਈ ਗੁਆ, ਜ, ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰਾਜ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲਈ, ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਜੋ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਕਦਮ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਦ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਮੇਹਨਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ,. ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੋਵੇਗਾ - ਇੱਕ ਿਵਸ਼ੇਸ਼ਗ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸੀ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੈ ਕੇ ਭਲਾ ਚਾਹੁਣ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ "ਲਾਜ" ਦੇ ਕਾਰਣ, ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹੋਰ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਲਾਗਤ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ.

ਪਰ, ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਭਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵੇਖਾਈ ਪਹਿਲੀ ਨਤੀਜੇ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ,.

ਹੁਣ ਸਲਿਮਿੰਗ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 'ਬਲੇਡ. "ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ. ਪੰਜ ਸੱਤ ਵਾਰ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਜ ਇਸ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਲਾਦ "ਬੁਰਸ਼" ਖਾਓ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ. ਛੁੱਟੀ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਧਾ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਭੀੜ ਦਾ ਖਹਿੜਾ. ਇਸ ਲਈ ਨਾਮ "Blade", ਕਿਉਕਿ, ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ (ਆੰਤ), ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਵਰਗੇ, ਸਭ ਵਾਧੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ.

ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਰਮ' ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, "ਬੁਰਸ਼ 'ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ, ਟਿੱਪਣੀ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਖਦ ਲਗਭਗ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ. ਅਤੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪੱਖੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, "ਬੁਰਸ਼ 'ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਹੱਥ' ਤੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਹੈ. ਗਾਜਰ, beets, ਗੋਭੀ - - ਸਾਰੇ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ੋਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਕਮ 'ਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਭਰਵਾਉਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਲੂਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿਨਾ ਲੂਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਜੋ ਸਲਾਦ, "ਬੁਰਸ਼ ', ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਬਦੀਲੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਕੁਝ ਮਟਰ, ਬਾਖੂਬੀ, ਮਿੱਠੇ ਘੰਟੀ Peppers ਦੇ, ਸੈਲਰੀ ਜ ਲਸਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਤੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਹੋਰ linseed ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ, ਜਦਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭਾਗ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤਿੱਖੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਸਖਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ: ਗਾਜਰ, beets, ਗੋਭੀ. ਇਹ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹੈ.

ਪਰ ਸਲਾਦ "ਬੁਰਸ਼ 'ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਾਰ ਦਿਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਵਰਤ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਧਾ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.