ਰੋਲਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ: ਸਮੀਖਿਆ, ਵਰਣਨ

ਗੁਪਤ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ, genetically ਸੋਧਿਆ ਸਮੱਗਰੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੇਲੋੜੀ ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਵੰਨ ਐਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਮਾਪਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਕਨੀਕ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਅਗਵਾਈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤੇਜ਼ੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਰ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮ contraindicated ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ. ਪਰ, 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਚੋਣ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਤੇਪਿਹਲੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਵ ਢੰਗ

ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਵਾਜ਼ ਦਾ ਢੰਗ ਦਾ ਅਸਰਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਸ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਟੇਪ ਜ ਰੱਸੀ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਟਣ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਜ ਵਿਧੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਤਿਜੀ ਫਲੈਟ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਫੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਫਟ ਬਿਸਤਰਾ ਜ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਸੋਫੇ, ਠੀਕ ਨਹੀ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਚ ਗੁਫਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਰੋਲਰ, ਇਸ ਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ.

ਢੰਗ ਦਾ ਲਾਭ

ਢੰਗ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਦੇ ਅਸੂਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ intercostal ਯੋਜਕ ਹਨ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਸਣ, ਲਚਕਤਾ ਵਾਧੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੱਠੇ ਖਿੱਚਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਫੀਸਦੀ ਹੋਰ ਦੇ ਕੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਪਾਨੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ (Fukutsudzi ਢੰਗ ਹੈ) ਗੁਆ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਰਜਣਹਾਰ, ਜੋ, ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਲ ਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰਕਟ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੇ ਸਨਮਾਨ 'ਚ ਸੀ. ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ, ਡਾ Fukutsudzi ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਕ 'ਚ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜ ਦੇ ਥੱਕ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਰੋਲਰ ਪਾ ਲਈ?

ਹੁਣ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ. ਇੱਕ ਤੰਗ ਰੋਲ ਤੌਲੀਆ ਵਿੱਚ ਲਿਟਿਆ ਜੂੜ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਆਸ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਔਸਤ ਆਕਾਰ. ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਪਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੇ ਵਿਆਸ ਦੇ ਰੋਲ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਜ਼ਿਲ ਜ ਸਿੱਧੇ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਪਾ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਠਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਰੋਲਰ lumbar ਖੋਖਲੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਨਾਭੀ ਤੱਕ ਹਰੀਜੱਟਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਿੰਗਰ ਸਵਾਈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਸਹੀ ਪਲੇਸਮਟ ਹੇਠ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਹੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਲਪੇਟੇ ਝ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ

ਜਪਾਨੀ ਵਿਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਵਰਤ, ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ, ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. supine ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਤੌਲੀਆ lumbar ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਲਤ੍ਤਾ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਮੋਢੇ ਚੌੜਾਈ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਪੈਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਟੇਤੌਰ ਇੱਕ ਵਾਲ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਕਰਵਾ ਰਹੇ.

ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ. ਮੰਜ਼ਿਲ ਜ ਸੋਫੇ ਪਾਮ ਵਧਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਲਰ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ stimulates ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਅਮਲ ਵਿਚ, 5 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਦੀ ਹਦਾਇਤ 'ਤੇ ਪਿਆ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ, ਮੰਨ, 1-2 ਮਿੰਟ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਲਈ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੱਕ ਦਾ ਲਿਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਜਪਾਨੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਕਫ਼ਾ ਬਿਨਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਅਸਰ ਗਾਰੰਟੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੁਸ਼ਕਲ

ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਨੱਸ ਦੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਸਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਤੌਰ ਚੱਕਾ ਹਿੱਸਾ ਖਿੱਚਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਿਯਮਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ.

ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ

ਜਦ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੋਰਸ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਲਰ ਹੀ ਖੇਤਰ hypochondrium ਅਤੇ ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਰੀੜ੍ਹ ਅਧੀਨ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਅਦਿੱਖ ਕਮਰ 'ਤੇ ਮੋੜ ਉਜਾਗਰ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ pendulous ਪੇਟ ਤੌਲੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾ ਇਕ ਵਾਰ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਯੋਜਕ ਆਵਾਜ਼ ਹਾਸਲ. ਜਿੱਥੇ ਕੇਸ ਰੋਲਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮੌਰ ਹੇਠ ਵਾਪਸ ਹੇਠ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਵਿਚ ਖਿੱਚਿਆ thorax ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤਾੜਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਢਿੱਡ ਤੁੰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਗਵਾਹੀ

ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਆਸਣ, ਅਪੰਗ droop, sag ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ anterior ਪੇਟ ਕੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਲੱਕ ਅਤੇ ਪਾਸੇ, ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਹਟ ਦੁਆਲੇ ਜ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਾਪਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਦ, ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਬੈਠੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦੌਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ).

contraindications

ਕੋਈ ਗੱਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਢੰਗ ਹੈ Fukutsudzi, ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ contraindications ਹੈ. ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ herniated ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੀ, ਜੇ.

ਨਤੀਜੇ

ਕੀ ਨਤੀਜੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ - ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ ਰੋਲਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਿਆਜ ਦੇ ਸਵਾਲ. ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਹੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਪਲੱਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸਖਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿਚ, ਖਾਸ ਵਿਚ ਰੈਗੂਲਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕੇਸ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਫੈਕਟਰ ਨੂੰ ਅਹਿਮੀਅਤ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਕ ਵੀ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੂਚਕ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਉਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਢੰਗ ਕੋਈ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੰਨਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨ.

ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਸਖਤੀ ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਰੋਲਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ

ਹੁਣ ਚਰਚਾ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਲੜਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ, ਵਾਰ ਲਈ ਇਨਕਾਰ, ਰੋਲਰ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਰਗ ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਸੁਧਾਰੀ ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਲੋਕ ਫਿਰ ਇਸ ਸਾਰੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਖਿਲ੍ਲਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਦੇ remnants ਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ. ਪਰ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਹ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਡੇ ਮੁੱਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਫਲ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਟੀਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਾਰ ਢੰਗ ਹੈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਇਆ ਹੈ.

ਗਰਲਜ਼ ਜੋ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ godsend ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਪੇਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਗੁਆ, ਲੱਕ ਥਿਨਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਕਸ਼ਟੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ girls ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਦਿੱਤੇ ਵਾਰ ਵੱਧ ਵਿੱਚ ਝੂਠ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ.

ਨੇ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਮਤ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ. ਪਰ, ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਉਸੇ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਿਫਟ ਨਾ ਸਿਰਫ vertebrae, ਪਰ ਪੇਡ ਹੱਡੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫਰਜ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਲੇਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸੁਹਜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਸਲਿਮਿੰਗ ਮਹਿਲਾ ਸਾਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਜਤਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਆਪਣੇ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ 5 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ! ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੈਟਰੀ ਰੀਚਾਰਜ, ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਬਹੁਤੇ, ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਕਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰੱਸਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਜਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ

ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸੂਮ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਪਰ, ਸਿੱਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਢੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਏ diverge ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਕੁਝ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜਦ ਕਿ ਕਈ ਕਹਿੰਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਲੋਡ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਪਰ, ਡਾਕਟਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਪਵਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ herniated ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਗਸ਼ਾਲੀ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜ ਭੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਤਕਨੀਕ ਅਸਲ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਪਹੁੰਚਣਯੋਗਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ, ਬਾਕੀ, ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਲੀਆ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਜਾਓ!