Sweeteners ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ sweeteners, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹੈ.

ਖੰਡ - ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ (fructose ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀ ਹੈ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮੂਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ sweeteners ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਕਹਿੰਦੇ ਲਈ ਹੈ.

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਕਾਢ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਜਾਣਿਆ ਕੈਮਿਸਟ - Falberg. ਉਸ ਨੇ ਮੌਕਾ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ. ਇਕ ਦਿਨ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਬਿਨਾ ਉਸ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ, Falberg ਤੱਕ ਘਰ ਵਾਪਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠ ਗਏ. ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵਾਪਸ ਲੈਬ ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਖੰਡ ਹੈ.

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥ, ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਗੱਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

C ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸੇ ਖੰਡ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਠੰਢਾ ਨਾ. ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਕਿ, ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਹਨ.

saccharin (ਜ E954), ਯਾਇਲੀਟੋਲ (ਜ E967), aspartame (ਜ E951), cyclamate (ਜ E952): ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੇਠ ਬਦਲ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਨ ਖੰਡ ਵੱਧ ਮਿੱਠਾ.

ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਕਲੀ ਖੰਡ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ: ਸ਼ੂਗਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਇੱਕਦਮ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਰਕੇ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਬਦਲ ਵਰਤਿਆ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਾਰਬਨ ਭੁੱਖਮਰੀ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੜਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ: ਪਰ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਨਹੀ ਹੈ.

Sweeteners: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਗੰਭੀਰ ਰਹਿਤ ਦੇ (ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ, ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਵਸ਼ੈਲਾਪਣ), ਜ ਵੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਾਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਸਾਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਲੰਬੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ sweeteners ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿੰਥੈਟਿਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਹੈ - ਉਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਠਿਆਈ ਨੂੰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ aspartame, saccharin, sukrazit ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਉਤਪਾਦ, ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਇਲੀਟੋਲ, sorbitol, fructose ਅਤੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. Fructose ਇੱਕ ਆਮ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦਾ ਬਦਲ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਗ, ਫਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਖਪਤਕਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਉਹ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਲਾਗਤ ਹਨ.

ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਪਤ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਖੰਡ ਦੇਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ.