Stewed ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਏ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਭੋਜਨ ਫਸਲ ਹੈ. ਫਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ. ਕਈ ਵਿਚਲਾ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਲੂਣ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਥੋੜਾ ਫਾਈਬਰ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਡਿਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਉਬਾਲੇ ਬੇਕ, ਤਲੇ, stewed ਅਤੇ ਲਈਆ. ਨੌਜਵਾਨ ਫਲ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ: ਉਹ, ਉਬਾਲੇ ਰਹੇ ਹਨ stewed, ਬੇਕ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਲਈਆ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ Stewed ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- 2 ਟੁਕੜੇ, ਪਿਆਜ਼ - 2 ਸਿਰ, Dill ਅਤੇ parsley, ਲਸਣ - 2 cloves, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ, ਗਾਜਰ: ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਦਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਹਨ.

ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਟੋਰੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਤੇ ਰਗੜਨ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਉਸ' ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਹੈ ਜਦ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ, 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਲਿਡ ਅਤੇ stew ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਪਕਾਇਆ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ.

ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸਕਦੀ ਹੈ stewed ਰਹੇ ਹਨ. ਕਟੋਰੇ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚਾਰ ਹਿੱਸੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ 600 ਗ੍ਰਾਮ, 2 ਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, 2 ਟਮਾਟਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 4 ਚਮਚੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 2 cloves ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਮੀਟ - goulash ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਰਤਨਾ, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਛਿੜਕੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਹਰ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਮੀਟ, courgettes ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ 'ਚ ਲਿਆ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਬਰਤਨਾ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਓਵਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
stewed - ਛੇਤੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਗਰਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ.

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਪੂਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਓਵਨ ਪੱਕਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਹਨ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਹੁਕਮ ਦੇਵੇਗਾ ਵਿਚ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਅਮੀਰ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਭੂਨਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਨੀਰ ਇਹ ਭਾਗ ਹਨ: ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਆਟਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਮੱਖਣ 1 ਚਮਚ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ - 0.5 ਕਿਲੋ ਕਰੀਮ - ½ ਕੱਪ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਟੁਕੜੇ 0.5 ਸੈ ਮੋਟੀ, ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਅਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਕੱਟ. ਭੁੰਨੀ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਤੇਲ ਸ਼ੀਟ ਮੱਖਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ryadochkami ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ.

ਓਵਨ 170 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬੇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਹੈ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸੁਆਦ, ਜਦ ਤੱਕ ਦਾ ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ exotics ਖਾਸ ਸਕੁਐਸ਼. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ juiciness, ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੇਚ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਠੋਡੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜੀਬ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਸਵਾਦ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਟੋਰੇ ਹੈ - stewed ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਸਟੇਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ ਘਰ 'ਤੇ ਹਨ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਓਵਨ ਬੇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ, ਦੋਨੋ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.