Braised ਗੋਭੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ

ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਜਾਣਿਆ ਬਾਰੇ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜ਼ਿਕਰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਅਤੇ ਰੋਮ ਦੇ ਵਿਦਵਾਨ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ. ਹੋਰ 6 ਸਦੀ ਬੀ.ਸੀ.. ਈ. ਗੋਭੀ ਇਹ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੋਮਲਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਅਸਲੀ ਜੰਗਲੀ ਗੋਭੀ ਪੱਤਾ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਟਾਪੂ 'ਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸੋਧ ਦੀ ਸੀ.

ਪਹਿਲੇ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਧਾ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਤੇ

ਉਤਪਾਦ ਅਮਰੀਕੀ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਰਾਸ਼ਟਰ ਕੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ. ਯਕੀਨਨ, ਇੱਕ ਗੋਭੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਡਬਲ-ਇੰਦਰਾਜ਼ ਰੋਕਥਾਮ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਭੀੜ ਬਿਨਾ ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ ਚੈਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ.

ਭੋਜਨ ਗੋਭੀ ਆਮ 3 ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ: ਤਰੀਕੇ ਦਾਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ (ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ), ਤਲੇ ਗੋਭੀ (ਗੋਭੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦਾਲ ਤਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ) ਅਤੇ sauerkraut ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਕਾਉਣ ਗੋਭੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਬਰੌਕਲੀ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਖਾਣਾ ਗੋਭੀ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰੇ 16 ਕੈਲੋਰੀ) ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ. ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ degreased ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਜ ਘੱਟ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? Stewed ਗੋਭੀ, ਤਲੇ ਜ ਬਿਲਕੁਲ pickled ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਮੀਰੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਣ.

ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹਨ B3, ਪੀ.ਪੀ., ਈ, ਅਤੇ ਵੀ ਯੂ ਆਖਰੀ ਕੱਢਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, B1, B2, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਗੋਭੀ ਦਾ ਰਸ , ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋੜੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ ਨੂੰ ਵੀ sclerosis ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਖਣਿਜ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ tartronic ਐਸਿਡ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਡ ਭੰਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ degreasing. ਇਹ ਤੱਥ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ (ਹੀਟਿੰਗ, roasting ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.' ਤੇ.) ਇਸ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਢਾਹ. ਪਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ pickled ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਗੋਭੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤੱਤ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ. ਕਾਪਰ CNS ਿਵਕਾਰ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਕੇ ਜ radikulitnyh ਦਰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ, inflammations ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪੱਤਾ ਵਰਤੋ. ਨਾ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਡਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

sauerkraut ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਗੋਭੀ ਦਾਲ. ਦਾਲ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸੋਈ ਆਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਜਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ sauerkraut ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਤ (ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ੁੱਧ) ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗੋਭੀ ਦਾਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਅੱਗ ਦੌਰਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਘੱਟੋ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਠੀਕ ਖੁਰਾਕ ਜ ਵਰਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਗੈਸ ਬੱਚੇ ਦੇ intestines ਵਿੱਚ ਗਠਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ acidified ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ laxative ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ intestinal ਗੈਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ cathartic ਕੰਮ ਦਾਲ ਗੋਭੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮਲੀ ਸੰਦ ਹੈ ਬਣਾਉਣ.