ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, borax ਚਾਵਲ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਭੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਦੇ ਹੀ ਸਾਡੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਸ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਵੱਧ ਹੈ. ਘਾਹ ਵਸੂੰਕ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ nutty ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੰਗਤ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, borax ਚਾਵਲ ਸਭ ਪੋਸ਼ਕ ਹੈ ਚਾਵਲ ਦੀ ਕਿਸਮ.
ਬਣਤਰ
ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਣਤਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਬੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਖਣਿਜ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸਿਲੀਕਾਨ, ਲੋਹੇ, ਸੋਡੀਅਮ, fluorine, ਕੋਬਾਲਟ, ਆਇਓਡੀਨ, ਬੋਰਾਨ, ਨਿੱਕਲ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਹਨ, , nicotinic ਐਸਿਡ, ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ (ਤੇਲ).
ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਭੋਜਨ ਮੁੱਲ ਘਟਾ ਨਵਰੂਪਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਵਲ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਾਹ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਹਾਰਦਾ ਹੈ.
ਕਰਨਾ ਬੋਰ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਨਾਜ ਦੀ ਵਾਢੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ ਭੁੱਕੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲ ਦੀ ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ.
ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਖਪਤ, ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਆੰਤ ਕਸਰ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਮੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘੱਟ. Borax ਚਾਵਲ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਵ ਸੈੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਧਾਉਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਸੀਰੀਅਲ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ - ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਹਾਲਤ normalizes. ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਆਮ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਲੋੜ ਦੀ ਦਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗਾਮਾ orinazol ਹੈ. ਇਸ ਯੌਗਿਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ ਸੋਖ, ਲਹੂ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, metabolism accelerates ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ 330 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਗਲੁਟਨ (ਗਲੁਟਨ), ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਕਰਨਾ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?
ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਜਿਸ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸੋਈ ਰਸਾਲੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਵਿਚ ਛਾਪੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਨਾਜ, ਚਾਵਲ, ਕਸਰੋਲ, ਪੋਸ਼ਕ ਸਲਾਦ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਮੀਟ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸਬਜ਼ੀ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟੀ ਤਲ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਪੈਨ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਚਾਲੀ ਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਜ ਦੀ ਛਾਣ ਸ਼ੈੱਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਕਿਉਕਿ ਲੰਮੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.