100 ਸਾਲ ਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਓਕਾਇਨਾਵਾ centenarians ਦੇ ਭੇਦ

ਜਪਾਨ ਵਿਚ ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਟਾਪੂ, ਤਾਇਵਾਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵੱਲ, ਲੰਬੀ ਲੰਬੀ ਦੇ ਭੇਦ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੰਜ਼ਿਲ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਵਿੱਚ, centenarians ਦੀ ਸਭ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ (ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੌ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਪ੍ਰਤੀ 100,000 ਦੀ ਅਬਾਦੀ ਲਗਭਗ 50 ਲੋਕ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਥੇ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਤੇ ਸਿਰਫ 5-10 ਲੋਕ ਹੈ. ਪਰ, ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ, ਰੋਗ, ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ. ਪਰ, centenarians ਖੁਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰ ਦੇ ਜਪਾਨੀ ਟਾਪੂ 'ਤੇ.

ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਔਟਿਜ਼ਮ, ਕਸਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 90 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਬਾਰੇ. ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਟਾਪੂ ਦੇ ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪੱਛਮੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜੇਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਕੀ ਹੈ? ਜੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ. ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਦੇ ਵਾਸੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.

1. ਹਰਬਲ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਓਕਾਇਨਾਵਾ - ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਖੰਡੀ ਟਾਪੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਥੇ ਲੰਬੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਭੂਮੱਧ, ਜਿੱਥੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ latitudes ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਡਾ photochemical ਤੱਤ ਅਤੇ antioxidants ਬਚ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੂਰਜ ਦੀ ਧੁਪ੍ਪੇ ਰੇ ਤੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਤੱਕ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. Okinawans ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 10 ਪਰੋਸੇ ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਹੋ.

2. ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ

ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਪੌਦੇ ਦੇ 80% ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ 20% ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹ ਸੂਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਰੋਹ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮੀਟ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ.

3. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ flavonoids ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਰਬੀ

Okinawans ਕੁਦਰਤੀ ਅਨਾਜ, ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, Greens ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ (ਅਣਸੋਧੀ!). ਅਜਿਹੇ miso ਜ tempeh ਲਿਨਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਗਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਅਤੇ menopausal ਮਹਿਲਾ ਮੁਕਤ. ਇਸ ਲਈ, ਮਹਿਲਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਹਿਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੀ ਕੌੜਾ ਤਰਬੂਜ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ. ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-carotene ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. Calorie ਪਾਬੰਦੀ

ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਹ, ਜੋ ਕਿ ਜਦ ਮਹਿਸੂਸ 80% ਦੇ ਕੇ ਰੱਜ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ. ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ - ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਢੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਬਾਲਗ ਕਮੀ (ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਉਲਝਣ 'ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ) ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਠੋਸ ਲਾਭ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ' ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ autophagy ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੈੱਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੌਜਵਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਅਤੇ neurodegenerative ਰੋਗ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਹੋਰ ਥਿਊਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੋਧ, ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੀ ਦੇ ਜੀਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ

ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਅਭਿਆਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਮਨ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਜ਼ਰਾ ਮਹਾਨ ਉਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਜ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਯੋਗ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਭਿਆਸ ਤਾਈ ਚੀ, ਕਰਾਟੇ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਨਾਚ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਜੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਿੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਮਲੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਪੌਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਬਾਹਰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਖਰਚ.

6. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ

Okinawans ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਮ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ. ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ - ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਟੈਸਟ gomotsesteina ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਿਖਾਇਆ. ਵੈਸਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ 80% ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਦੇ ਲੋਕ.

7. ਬੰਦ ਗਰੁੱਪ

ਲੋਕ - ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਜ਼ੁਰਗ Okinawans ਦੇ 80% ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ, ਪਰ ਉਹ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਈ ਕਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਗੁਆ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੇਮਜ਼ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਗੱਲ ਕਦੇ. ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਵਿੱਚ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਆਦਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰ ਹੈ.

8. ਖੋਜ "ikigai"

"Ikigai" ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ "ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ." ਿਰਟਾਇਰਮਟ - ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਰੰਪਰਾ. ਟਾਪੂ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਲਈ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵ ਮਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

9. ਰੱਬ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਿਕਾਸ

ਰੂਹਾਨੀ (ਨਾ ਧਰਮ) - ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਰਸਮ ਹੈ, ਗਰੁੱਪ ਸਿਮਰਨ, ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ, ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਿਵਾਸੀ, ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਨਾਚ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਹ ਨੂੰ ਜਾਗਣ. banjo - - ਸਥਾਨਕ ਓਕੀਨਾਵਾਨ ਰਵਾਇਤੀ ਸਾਜ਼ 'ਤੇ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜਨਤਕ ਜਸ਼ਨ ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾ priestesses ਅਤੇ shamans ਮੰਨਿਆ.

10. ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਮੈਡੀਕਲ ਪਹੁੰਚ

ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੱਛਮੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਣ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, Okinawans ਸਮੁੱਚੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ. ਉਹ shamanic ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਮਲ, ਰੂਹਾਨੀ ਅਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੱਛਮੀ ਢੰਗ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਮਹਿਲਾ shamans ਅਤੇ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਰੂਹਾਨੀ ਆਗੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਰੋਲ ਅਦਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ,, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਹਨ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਔਸ਼ਧ ਵਰਤਿਆ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਵਿਚ). ਇਹ ਇੱਕ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਓਕਾਇਨਾਵਾ ਟਾਪੂ ਦੇ ਸਿਆਣੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਬਕ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.