ਸੈਲਰੀ stalk ਦੇ ਸਲਾਦ

ਕਈ ਸਾਲ ਲਈ, ਸੈਲਰੀ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ carotene ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਲਰੀ stalk ਦੇ ਰੈਗੂਲਰ ਸਲਾਦ ਘਬਰਾ ਿਵਕਾਰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੌਧੇ ਦੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਪੱਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਨਾਲ stalk

ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਚਿਕਨ fillets - 1 PC.
• ਸੰਤਰੇ - 1 PC.
• ਪੀਕਿੰਗ ਗੋਭੀ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ);
• ਸੈਲਰੀ - ਸਟੈਮ 2;
• ਬਦਾਮ ਬੂਰਾ - 1 ਚਮਚਾ;
• ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ,
• ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.

ਸਲਾਦ ਲਈ:

• ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 1 ਚਮਚਾ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਚਮਚ;
• ਸਿਰਕੇ - 1 ਚਮਚਾ.

ਸੈਲਰੀ stalk ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ Fry ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਜ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ, ਫਿਰ ਉਹ ਦੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਫਿਰ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਲਾਦ ਜ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੀ.

ਕੱਟੋ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਾਹਰ ਰੱਖ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਲਾਇਆ.

ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਚਿਕਨ ਪਾ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਬੂਰਾ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਸਿਰਕਾ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਨਾਲ stalk

ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਤਿਲ ਸਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਸ ਭਰਵਾਏ ਲਈ. ਸਮੱਗਰੀ:

• ਖੀਰੇ - 1 PC.
• radishes - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸੈਲਰੀ - 1 stalk;
• ਬੁਲਗਾਰੀ ਮਿਰਚ - 1 PC.
• ਸਲਾਦ ਦਾ ਪੱਤਾ - ਕਈ ਸ਼ੀਟ;
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਿੱਸਾ ਮਿਰਚ diced (ਸਲਾਦ ਲਈ), ਅਤੇ ਕੁਝ - ਬੁੱਲੇ. ਤਦ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਲਾਦ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੂਲੀ ਦੇ ਦੌਰ 'ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੱਢੋ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਸੈਲਰੀ ੋਹਰ stalk ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਫਿਰ orugtsy ਕੱਟ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ.

ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ garnish ਨੂੰ ਲੋੜੀਦੇ ਜੇ ਭਰਨ ਲਈ.

ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲਰੀ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਿਆਰ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੈਮ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸੈਲਰੀ ਪੱਤੇ;
• ਸੇਬ - 1 PC.
• ਅਖਰੋਟ - 1/3 ਪਿਆਲਾ;
• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਚਮਚਾ.

ਕੱਟੇ ਸੈਲਰੀ ਪੱਤੇ.

ਕਰੀਚਦਾ ਅਖਰੋਟ.

peeled ਅਤੇ ਟੱਕਰ ਸੇਬ Diced.

ਸਾਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਜੋੜ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ!

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਵਰਗੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਸੰਤੁਲਨ, intestinal microflora ਦੀ ਬਹਾਲੀ, ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਆਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਆਮ ਰਾਜ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ.