ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ - ਦੋ ਆਪਸ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੈ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸੀਲੇ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਇਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦਾ ਰਵੱਈਆ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ,.

ਪਰ, ਦੀ ਸਿਹਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ (ਜੈਨੇਟਿਕ ਮਾਪੇ ਪਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ), ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਮਾਜਿਕ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਾ ਕੰਮ. ਇੱਕ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੂਚਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ: ਉਸ ਲਈ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਦੋ ਵਿਆਪਕ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਕਾਰਕ ਇਹ ਕੇਵਲ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿਗਿਆਨੀ-valeology ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ. ਸੱਚ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ "ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ 'ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਪਾਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੌਰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਹ ਅੰਤਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ, ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੱਕ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਖੋਜਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ) ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਧੀਨ ਸੰਭਵ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ:

1. ਕੰਮ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ;
2. ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ;
3. ਨੂੰ ਠੀਕ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਮੋਡ ;
4. ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਹਰੀ ਖੋਜ, ਕਸਰਤ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
5. ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ;
6. ਕਾਫੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
7. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤ ਦੀ ਗੈਰ;
8. ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਗਰੂਕਤਾ;
9. ਤਣਾਅ, ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ;
10. ਜਿਨਸੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਸਭਿਆਚਾਰ.

ਜਦ ਪੂਰੀ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਉਪਰ ਭਾਗ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਮੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ. ਕੇਵਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੋਵੀਅਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਆਰੰਭ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਲੱਬ, ਬਣਾਇਆ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਖੇਡ ਆਧਾਰ.

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਹਤ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਭ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੌਜਵਾਨ ਭੁੱਲ. ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸ਼ਰਾਬ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ. ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, - ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਬੱਚੇ ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਲਗਾਤਾਰ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹੇ ਏਡਜ਼, ਕਸਰ, ਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਅਧੀਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਆਜ ਦਾ ਗਠਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਫੀਸਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵੀਹ-ਪੰਜ ਫੀਸਦੀ - ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ, ਪੰਜ ਫੀਸਦੀ - ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਧਿਕਾਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਠ ਫੀਸਦੀ - ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.