ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਾ ਸੀ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ. ਸਾਨੂੰ ਗਲਤ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵੰਸ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਾਰ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵੀ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਕੀ ਇਤਿਹਾਸਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ?

ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਜਾਣਕਾਰ ਮਾਹਰ ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਰੋਜਰ Ekirha ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ 15 ਸਾਲ ਚੱਲੀ. ਇਹ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੱਥ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਕਮ ਦਾ ਵਿਚਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ: ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਅੱਧੀ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਤਿੰਨ-ਘੰਟੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਿਤਾਬ Ekirha, 2005 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਇਤਿਹਾਸਕ ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸੌਣ ਪੁਰਖੇ ਦਰਸਾਇਆ ਦਾ 500 ਹਵਾਲੇ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਇਹ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਬੂਤ ਦੀ ਡਾਇਰੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਿਕਤਾਬ ਤੱਕ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਤੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ.

ਸਲੀਪ ਦੀ ਅੱਠ ਘੰਟੇ - ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵ ਰੁਝਾਨ

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਸੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਘੰਟੇ, ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਸੀ, 'ਤੇ, ਹਨੇਰੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਲੋਕ ਕੁਝ ਵੀ ਸੂਰਜ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ, ਅੱਧਾ ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਣ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਹੈ.

ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਘੰਟੇ ਦਾ ਸੀ. ਜਾਗਦੇ ਦੇ 2-3 ਘੰਟੇ ਸੈਕਸ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਜ ਵਿਗਿਆਨ ਜ ਲਿਖਣ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਲੈਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲਹਿਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਹੁਣ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ.

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਹਾਲਾਤ ਨਕਲ?

1990 ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਥਾਮਸ ਵੀਰ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ. 14 ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੰਦ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਵਿੰਡੋ ਪੂਰੀ-ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਚਾਨਣ ਲਗਾਤਾਰ 14 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਬਾਕੀ 10 ਵਲੰਟੀਅਰ ਘੰਟੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਆਮ ਸਕੂਨ ਮੋਡ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਦੋ ਕਦਮ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਹਿੱਸੇ 3-4 ਘੰਟੇ ਸਦਾ ਲਈ ਦੇ ਹਰ.

ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਆਦਤ ਗਾਇਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ?

ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਰੋਜ਼ਰ Ekirh ਦਿਨ ਪੁਰਖਿਆ ਦੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਬੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਰੰਨਟਾਈਮ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਯੂਰਪ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬੁਰਜ਼ਵਾ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਦੇਰ 17 ਸਦੀ ਵਿੱਚ. ਸਮਾਜ ਇਲੀਟ ਪਿਛਲੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਪਿੜਾਈ remnants ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਨਿਯਮ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ,. ਸ਼ੁਰੂ 20 ਸਦੀ ਉਦਯੋਗਿਕ ਇਨਕਲਾਬ ਦੇ ਕੇ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਕਰਜ਼ ਵੀਅਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ.

ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਯੂਰਪ ਭਰ 17 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ. ਪਰ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ crooks, ਵੇਸਵਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਵਾਰਾ ਘੁੰਮਦੇ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਨੂੰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਰੀ ਨੇਬਰਹੁੱਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਨੱਕ ਐਫਟੀਪੀ ਨੂੰ ਨਾ ਮੰਨਿਆ. ਉਹ ਉਲਟ, "ਗੰਦੇ" ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਰ 1667 ਵਿਚ ਹੀ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਗਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਗਲੀ ਵਿਚ ਮੱਧਕਾਲੀਨ ਹੈ French ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਚਾਨਣੀ ਵਿਚ ਸੈਰ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦੇ ਨਜ਼ਾਰੇ ਲਾਹੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ.

ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਇਨਕਲਾਬ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਕਨੀਕੀ ਮਨ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਰੀਵਿਜ਼ਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਯੂਰਪੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਜ ਘੰਟੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਸੀ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ

Ekirha ਅਨੁਸਾਰ, ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਇਸ ਜਾਣਬੁੱਝ ਤਬਦੀਲੀ ਆਧੁਨਿਕ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਪਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਯੋਜਨਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮੱਸਲ ਦੁੱਖ, ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਜਾਗ ਨਹੀ ਹੈ,. ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਬਨਾਇਏ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਮੱਧਕਾਲੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ.

ਪਰ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਇਆ ਅਤੇ ਸੌਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ, ਸਭ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, "ਇਨਸੌਮਨੀਆ" ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਾਰਨਾ 19 ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀ ਸਨ, ਪਰ ਦੋ-ਪੜਾਅ ਪੂਰਾ ਰਾਤ ਸੌਣ ਦੇ ਖ਼ਾਤਮੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਬਣਾਇਆ.

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰਾਤ ਦੇ ਜਾਗਣ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ? ਇਲਾਵਾ ਉਸ ਦੇ ਕਮਰ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਇਸ ਵਾਰ ਰੂਹ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. , ਸਿਮਰਨ ਕਰ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਾਵਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਸ਼ੁਰੂ, ਜ ਅਗਲੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ 'ਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.