ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨਾ - ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਲਾਦ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹਾਲ ਹੀ ਰੂਸੀ ਸਟੋਰ ਦੇ shelves 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨਰਮਾਈ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ - ਵੀ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਭ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ cucumbers, ਟਮਾਟਰ, Peppers ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ (ਅੰਡੇ, ਚਿਕਨ, ਹੈਮ) ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਫ਼ੈਟ ਦੀ ਪੱਟੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਤੱਕ ਜੂਸ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਜ balsamic ਜ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਪਕਵਾਨ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਗੋਭੀ, champignon ਮਸ਼ਰੂਮ ਪੈਕਿੰਗ 150 g ਦਾ ਭਾਰ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ pod ਮਿਰਚ, ਦੋ sredneplodnyh ਖੀਰੇ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ੋਹਰ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ, Peppers ਅਤੇ cucumbers ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਕੱਟੋ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕੱਪੜੇ ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਿਠੇ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਪ੍ਰੀ-marinate ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਜ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੀ ਲੋੜ ਸਮੁੰਦਰ ਕਾਕਟੇਲ (mussel, octopus, ਵਿਅੰਗ, trepangs) 400 g, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਿਰ, ਖੀਰੇ 2, 3-4 ਲਸਣ cloves, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਮਿਰਚ, ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਲ balsamic ਸਿਰਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.

ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਭੀ ਐ ਤੌਰ ਬਾਰੀਕ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਕਟੇਲ Brine ਨਿਕਾਸ ਤੱਕ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ. Cucumbers ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ੋਹਰ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸਭ ਭਾਗ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਭਰਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ) ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਾਕੂ ੋਹਰ ਜ ਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ, ਫਿਰ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਬਿਹਤਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਹੈਮ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਹਾਮ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਮਿਰਚ (ਲਾਲ) ਦੀ ਇੱਕ pod, ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਚਿੱਟੇ ਕਰੈਕਰ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਫਾੜ ਗੋਭੀ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਕੱਟ, ਮਿਰਚ - diced. ਜੈਤੂਨ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ (ਕਰੈਕਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਲੂਣ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਅੱਗੇ. Croutons ਹਰ ਪਲੇਟ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ shrimp ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ shrimp ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ, ਤਿਆਰ-ਲਈ-ਖਾਣ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਪਨੀਰ ਦੇ 100 g ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ (ਵਧੀਆ ਪਨੀਰ ਲੈਣ ਲਈ), ਕੱਦੂਕਸ, ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ - 5 ਟੁਕੜੇ, ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਜ਼ਾਰ ਟਾਪੂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜ ਕੈਚੱਪ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਕੁੱਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ lengthwise ਕੱਟ. ਬਾਰੀਕ ਗੋਭੀ ਫਾੜ. Shrimp ਸਾਰੀ ਵਰਤਿਆ ਜ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਇੱਕ ਸਲਾਇਡ ਗੋਭੀ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ, shrimp ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚੇਤੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇਹ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਭੋਜਨਾਲਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ - ਸ਼ਲਾਘਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!