ਟੁਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਟੁਨਾ ਵਰਗੇ ਇਹ ਮੱਛੀ,,, ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਰਥਾਤ, ਬਿਅੇਕ, ਬਾਹਰ ਅੱਗ ਪਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਕਾਉਣ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਲਈ ਸਵਾਲ ਟੁਨਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਚੋਣ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਦੱਸੋ ਓਵਨ ਵਿਚ ਟੁਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ.

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੱਸਣ ਫਾਰਮ ਸੌ ਮੁਕੰਮਲ ਪਲੇਟ ਉਤੇਜਿਤ pastry ਦੇ ਸੱਤਰ-ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ, ਛੇ ਟਮਾਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਦੇ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ Cheddar ਪਨੀਰ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਧ, ਅੱਧੇ ਚਮਚਾ ਰਾਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੌ ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਬੱਲਬ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟੇ, ਆਟਾ ਦੇ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌ ਸੱਤਰ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਲੈ Cheddar ਪਨੀਰ, ਪ੍ਰੀ-grated, ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਚਾਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.

ਹੁਣ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ ਟੁਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ' ਤੇ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਹੈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅੱਗੇ, ਓਵਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਕਣ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਅੱਸੀ ਡਿਗਰੀ, ਜਦ ਤੱਕ.

ਤਦ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ saucepan ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਰ ਦੇ ਲਈ saute ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ - ਛੇ ਮਿੰਟ. ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਆਭਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਪਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ saucepan ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅੱਗੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਜੋੜੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਸ, ਜਦ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਚਾ 'ਤੇ ਰਹੇਗਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ, ਪਕਾਉਣ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਟੁਨਾ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਰਾਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੀ ਪੁੰਜ ਪਕਾਉਣ.

ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਲਦਾ ਹੈ. ਟੁਨਾ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੁੱਤਾ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਉਤੇਜਿਤ pastry ਪਲੇਟ ਰੱਖਣਗੇ. ਅਗਲੇ ਪਰਤ ਵੀ ਉਸੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਟੁਨਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਬਾਕੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਛਿੜਕ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੁਲ੍ਲ ਲਈ ਨਾਨਬਾਈ ਕਰਨਾ - ਵੀਹ ਮਿੰਟ.

ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਸਾਫ ਵਿਚ ਹੀ ਓਵਨ ਟੁਨਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਜਦ ਤੱਕ.

ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਟੁਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਬੋਲਬਾਲਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਆਮ ਅਸੂਲ ਸ਼ੇਅਰ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਦ ਕੁਝ ਖਾਣ ਟੁਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਜ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੂਨਾ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸੀ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਟੁਨਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਾ ਸਾਰੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. ਅਤੇ ਕੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਲੱਗਭਗ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਮਸਾਲੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅਤੇ,,.

ਮੇਲ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ, ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਲੂਣ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਕੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਸਬ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਸ ਤੌਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ, ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਟੁਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਬੇਕਾਰ. ਇਹ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੀ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੈ ਟੁਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੁਝ ਵੀ ਉਥੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. Tuna - ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਲਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਜਰਬੇ, ਕਾਢ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲ! ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!