ਸਮੱਗਰੀ, ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਈ

ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਲੇ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਲੂ ਜ ਹੋਰ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ - ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਨੈਕ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਲੰਚ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਤਲੇ patty

ਮਹਿਲਾ, ਜੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਖਾਧਾ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੀ caloric ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ pie ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਔਸਤ ਹੈ, ਪਰ ਤਲੇ ਦੇ ਪੱਖੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਨਾਲ caloric patty ਤਲੇ ਆਲੂ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ 342 kcal ਹੈ.

ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਰਾਈ patty, ਪਰ ਇੱਕ ਆਟੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਟਾ, ਅੰਡੇ, ਖੰਡ, ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਬਣਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਲਿਆ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ.

ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ (, ਤਲੇ ਬੇਕ) ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਪਤਾ ਹੈ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ, ਬੇਕ ਵੱਧ ਮਹਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ.

ਕੈਲੋਰੀ ਬੇਕ pie ਦਾ

ਭੂਨਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੱਕਾ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਖਪਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ pie ਬੇਕ ਆਲੂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹਨ. Caloric ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 300 kcal ਹੈ.

ਪਰ ਇਹ ਅੰਕੜਾ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੀ ਆਟੇ ਵੱਧ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਬਾਲਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਦੁੱਧ ਆਟੇ ਅਤੇ ਸਾਸ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਛੋਟੇ calorie ਸਮੱਗਰੀ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮੱਖਣ ਚਰਬੀ ਜ ਕਰੀਮ ਵੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਆਲੂ patty ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ 1 patty

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ pie ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਲੰਚ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਲਈ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ? ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ 1 patty ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਿਸ਼ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੀ ਹੋਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਧਰ-ਓਧਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ naedennye ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੱਡ.

ਕੈਲੋਰੀ 1 ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ patty, 176 kcal ਹੈ, ਜੋ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਤਲੇ - 207 kcal ਵੱਧ ਹੋਰ. ਵੀ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਭਰਨ ਢੰਗ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੈ.

ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਈ: ਕੈਲੋਰੀ

ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਟੀ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਡਿਸ਼ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ stuffing ਦੇ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਉਹ, ਨੂੰ ਵੀ, ਤਲੇ ਜ ਬੇਕ, ਕੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 242 kcal, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਢੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਔਸਤ 'ਤੇ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ pie ਔਸਤ caloric ਹੈ. ਬੇਕ ਕੇਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਲੇ ਵੱਧ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੂਚਕ ਕੈਲੋਰੀ, ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਆਪਣੇ ਥਰਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਭਾਵ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਜ ਤਲੇ. ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੇਕ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ. ਆਟੇ - ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਇਕ ਬੇਕਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਜ ਆਪਣੇ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਅਡਜੱਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ pie ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਤਲੇ ਜ ਬੇਕ?

ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਹਿ ਸਕਦੇ. ਹੋਰ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਦੋ ਪਕੌੜੇ ਨੂੰ ਵੰਡਣ, ਜੇ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੇਕ ਪਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿੱਤ, ਕਿਉਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਤਲ਼ਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਸਮੱਗਰੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਲੂ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਈ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਤਰੀਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬੇਕ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕੌੜੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ

ਹੁਣ ਉਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ Dieter ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮੁੱਢਲੀ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਆਲੂ patty ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਇੱਕ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ.
2. ਤਲੇ ਪਕੌੜੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
3. ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਸਲਾਦ ਫੇਹੇ ਆਲੂ ਵਰਤੋ, ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਦੁੱਧ, ਘੱਟ ਵਿਆਜ-ਚਰਬੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ.
4. ਜਦ ਭਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ, ਉਬਾਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਲੈ.
5. ਖਰੀਦੋ ਜ ਉਕਸਾਉਣ ਗੈਰ-nutritive ਸੁਤੰਤਰ ਆਟੇ, ਅਤੇ ਆਟੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਠੀਕ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ flaky ਤੱਕ, ਬਿਸਕੁਟ ਆਟੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਈ ਵੱਧ ਰਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਕੌੜੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਆਟਾ ਟੈਸਟ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ, ਸੁੱਕੇ ਖਮੀਰ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ (ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਆਟਾ ਦੇ 600 ਗ੍ਰਾਮ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਖਮੀਰ ਤੇਜ਼ੀ ਖੜਕਦਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਨਤੀਜੇ ਆਟੇ 2 ਵ਼ੱਡਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਖੰਡ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ 0.5-1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੇਣ.

ਭਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ mash ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਗਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚੋਣਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਟੇ ਅਤੇ ਆਲੂ ਤਿਆਰ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਹਨ ਜਦ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਟੋਰੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਜਿਹੇ ਕੇਕ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ 130 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.