ਮੱਛੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਬੇਕ: ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ

ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰੇਗਾ ਸਮੁੰਦਰੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਇਤਫ਼ਾਕ ਹੈ ਕਿ ਤੱਟੀ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਬੇਕ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ - ਇੱਕ ਇਹ ਆਸਾਨ-ਨੂੰ-ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ. ਇਸ ਦਾ ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਘਟਾਉਣ ਨੰਬਰ ਲਈ (ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਵਰਜਨ ਵਿੱਚ): 2, 9, 11, 15 ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋੜ ਪੈਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ digestible ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖ.

ਮੱਛੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਬੇਕ

ਕਲਾਸਿਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸੂਖਮ. ਲੂਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ (ਉਹ ਜੋ ਉਦਾਰ ਭੋਜਨ salting ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੁੰਦਰ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼). ਮੱਛੀ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ, ਤਰਜੀਹੀ ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪ੍ਰੀ-ਉਬਾਲੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਪਹਿਲੂ ਪਕਵਾਨ ਦੇਖਿਆ. ਪਰ ਇਸੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ - ਮੱਛੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਬੇਕ - ਕਈ ਫਰਕ ਸੀ. ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

ਮੱਛੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ. ਫਲੋਅ ਚਾਰਟ

ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ: ਮੱਛੀ (ਪਰਚ ਜ ਦੇ fillet ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ redfish, saithe ਅਤੇ haddock, mullet), ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ, ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਟੁਕਡ਼ੇ, ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ (ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਚਿੱਟਾ, ਸਾਸ - ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ . ਲਗਭਗ ਚਾਲੀ ਫੀਸਦੀ: ਗਾਇਕੀ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤੌਰ ਆਉਟਪੁੱਟ ਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਉਸੇ ਦਾ ਨੰਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ - ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ. ਚਰਬੀ, ਵੱਧ 10 - - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਵਰਤਿਆ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਗਰੇਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ 8 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 7 ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ - 160 kcal / 100 g

ਤਿਆਰੀ. ਕਲਾਸਿਕ ਪਕਵਾਨਾ

ਅਸੂਲ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਠੀਕ fillet ਹੈ, ਪਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕੋਈ ਛੋਟੇ ਹੱਡੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ. ਲਗਭਗ ਸੰਪੂਰਣ ਪਰਚ ਜ ਪਰਚ.

1. ਤੁਹਾਨੂੰ fillets ਅਤੇ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਭ ਵੱਡੇ ਹੱਡੀ ਹਟਾ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਨਾਲ fillet ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੋਮਲ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ scalded ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਫਿਰ ਬੇਕਿੰਗ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ, ਤੇਲ (ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਟੇਨਰ ਜ ਪੈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਥੱਲੇ ਪਾ ਦਿਓ.
2. ਮੇਰੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਾਰੀ, ਕੱਚਾ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੈਕਟ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ. Cool. ਸ਼ੁਧ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰ (0.5 ਸੈ ਮੋਟੀ) ਦੇ ਧੁਰੇ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸਾਨੂੰ fillet ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਕਦਰ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਬਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੁੱਲਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
3. ਮੱਛੀ roasting ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਭਰੋ, breading, ਪਨੀਰ grated (ਰੂਪ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਬਿਨਾ) ਲਈ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ.
4. ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਬੇਕ ਮੱਛੀ ਕਰਨ ਲਈ, 20-30 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ° C 'ਤੇ browned ਛਾਲੇ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਬਿਅੇਕ. ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨ ਭੂਰੀ ਛਾਲੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੋਜਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ. ਇੱਥੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ ਆਟਾ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਥੋੜਾ ਤੇਲ ਦੇ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਪੀਲੇ ਆਭਾ ਖਰੀਦਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਆਟਾ ਠੰਡਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਤਲੀ ਦੁੱਧ (ਜ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ). ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ, 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ. ਸਾਸ ਮੱਧਮ ਘਣਤਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬੇਕ ਹੈ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਡਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਹੀ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਖਾਧਾ ਹੈ.

ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ

roasting ਲਈ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਹੈ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਹੈ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਹਿਣਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਬਾਕੀ - ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਉਹੀ ਹਨ: ਮੱਛੀ, ਆਲੂ, ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ ਅਤੇ additives. ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ (- ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਵਿਰਾਮ ਸੂਚਕ) ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਖਾਣਾ.

ਕੱਚਾ ਆਲੂ ਤੱਕ

ਆਲੂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਚੇ, ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ. ਦੂਸਰੀ ਹਰ ਚੀਜ ਉਸੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਰੂਸੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਮੱਛੀ 200 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਕ ਗਾਜਰ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਰੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਆਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਸੁਆਦੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਕੇ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਲਾਸਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਟੋਰੇ ਨਹੀ ਹੋ. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ (ਬਿਹਤਰ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈ ਜ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ), ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ, ਮਸਾਲੇ, ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ: ਚਿੱਟਾ ਸਾਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੌਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਪੁੰਜ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਫਿਰ - ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ "ਡਰਾਈ" casserole

ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿਚ, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ, ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ (ਇਸ ਨੂੰ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਅੰਡੇ (ਜ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ) ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੰਤਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੱਛੀ SPICE) ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਗਾੜ੍ਹੀ ਛਾਲੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ browned ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ. ਹਿੱਸੇ ਸਾਰਣੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ: ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ flavorful ਪਨੀਰ ਛਾਲੇ ਮਿਲੀ!

ਨਤੀਜੇ

ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੂਸੀ ਪੱਕਾ ਮੱਛੀ ਵਿਚ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਤਨ ਮਾਲਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿਆਰੀ: ਸਭ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਰੇ - 45 ਮਿੰਟ ਜ ਇਕ ਘੰਟੇ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ yummy ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਜ ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ. - ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੇਲੌੜਾ ਬਿਨਾ ਸਰੋਵਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ fillets ਲੈ. (- ਲੇਖ ਵਿਚ ਫੋਟੋ ਪਕਵਾਨ) ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕੇ, ਉੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਅਸਲੀ ਮੱਛੀ ਰੂਸੀ ਵਿਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.