ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka ": ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਫੋਟੋ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ?

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼. ਇਹ slenderness ਦੇ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ accelerates ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ articular ਦਾ pathologies ਨੂੰ ਖਤਮ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "Nikolaem Dolinovym ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਆਦਮੀ ਭਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ. ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ 20 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਲਈ.

ਅੱਜ, "Pohudeyku" ਲੋਕ ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ, ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਗਾ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸਟ, ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਪੇਸ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ. ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ. ਮਖਮਲ ਅਤੇ ਰੱਸੇ ਹੈ ਕਿ ਲੂਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਰੱਖਦਾ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੂ ਲੋਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੁਣ 20 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ

ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦੋਨੋ ਆਪਣੀ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਸਾਰੀ ਲੋਡ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 3-4 ਵਾਰ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਕਸਰਤ ਸਰਗਰਮੀ ਵਾਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਮੋਢੇ. ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "ਵੀ ਮਾਸਟਰ slimmer ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਡ਼, ਦਿਲ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਦੇਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਧਾਤੂ ਜੰਤਰ ਦੇ ਉਲਟ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਜੰਤਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਾਭ, ਅਸਰ ਤੇ ਅਸਰ ਹਜ਼ਮ, ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਦੌਰਾਨ. ਖੇਡ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਸਥਿਰ, ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੈ ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ ਦੇ ਗੱਡੀ.

ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਦੇ ਮਕਸਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ:

• ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਖੇਡ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਪੇਸ਼;
• ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ, ਨਾਜੁਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ.

ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ contraindications ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੈ.

ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka ": ਕੁਸ਼ਲਤਾ

ਮਸ਼ੀਨ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਦੀ ਕਾਢ ਵਰਤ Dolinova ਵਿਧੀ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ 20 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਘੱਟ ਭਾਰ;
• ਜੋਡ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਇਹ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਠੀਕ;
• ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ;
• ਇਹ ਟੋਨ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਸਿਥਰ;
• ਇਹ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "' ਤੇ ਸਬਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ contraindications

ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "ਲੋਕ, ਜੋ ਭਾਰ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸੀ, ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਲਹਿਰ ਦੇ ਅੰਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ pathologies ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ scoliosis, ਕਬਜ਼, ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਰੁਕਾਵਟ ਲਈ ਜੰਤਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. "Pohudeyka" ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਨਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਿਥਰ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਰੀੜ੍ਹ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਖਿਖਗਆਨ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਵਿਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਮਸ਼ਕ, ਇੱਕ puncher ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ 8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮਸ਼ਕ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ screwdriver ਅਤੇ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਧਾਤ 'ਤੇ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
• ਦੋ ਸਿੰਗਲ 30 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਸ ਹੋਣ ਬਲਾਕ;
• ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਕੇਬਲ ਅੱਠ ਮੀਟਰ ਅਤੇ 5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਘੇਰੇ;
• 140 ਸੈ, 5 ਸੈ ਜ polypropylene ਪਾਈਪ ਵਿਆਸ 50 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਬੈਲਟ ਫੀਡ ਲੰਬਾਈ;
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਚ - semicircle, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਕੰਧ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ;
• ਕੈਚੀ ਅਤੇ ਮੈਚ.

ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਜ ਇਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਾਧੂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤੱਕ ਬਚਾ ਕਰੇਗਾ. ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪੈਸੇ ਇਸ ਦੇ ਖਰੀਦ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ.

ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਾਉਣਾ

ਮਸ਼ੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ, ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਹੈ -. 8 ਮੀਟਰ ਇਹ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਚ cauterize ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਲ ਬਾਅਦ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਇਕ ਬਲਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਹੈ. ਮਸ਼ੀਨ ਵਰਤਣ polypropylene ਟਿਊਬ ਬੈਲਟ ਜ ਟੇਪ ਦੇ ਲਈ ਇਹਨਆ ਹੈ. ਟੇਪ ਚਾਰ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਅੰਤ ਸਿਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ sewn ਰਹੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ.

polyurethane ਦੀ ਟਿਊਬ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੇਟੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜ਼ਮੀਨ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਸ਼ੀਨ Dolinova "Pohudeyka" ਸਭ ਮਜਬੂਤ ਟਿਊਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ.

ਟਿਊਬ ਬੈਲਟ ਰਿਬਨ ਰੱਸੀ ਦੁਆਰਾ ਥਰਿੱਡਡ. ਬੈਲਟ ਬੈਡਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਰੱਸੀ ਤੱਕ, ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ. ਚਾਰ ਨੋਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੱਥ ਲਈ ਦੋ ਦੋ ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ. ਰੱਸੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਡਬਲ ਵਿਧਾਨ ਬਲਾਕ' ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. 30 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਇਸ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਮਾਊਟ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਪਾੜ ਮਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮੋਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ semicircle ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰਿਊ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਵਿੱਚ ਪਲੱਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. semiring ਕੇ ਰੱਸੇ ਨਾਲ ਨੱਥੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮੂਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਕੂਲ, ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ 'Pohudeyka "ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫੋਲਡ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਬਾਅਦ ਸੋਚਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਹੈ.

ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਸਬੂਤ

ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ "Pohudeyka" ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਨ, ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ fantasy ਜੁੜਨ. ਹੇਠ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਭ ਆਮ ਲੋਕ ਹਨ:

• ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੰਧ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਚਿਹਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਲੂਪ ਛੋਟੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਥਰਿੱਡਡ ਲਤ੍ਤਾ. ਇਹ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

• ਮਾਹੀ ਪੈਰ. ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਰਹੋ, ਸਿਰ ਮਸ਼ਕ ਕੰਧ 'ਤੇ ਮਾਊਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਲੂਪ ਉਸ ਦੇ ਖੱਬੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਛੋਟੇ ਤੇ ਹੱਥ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਰੱਸੀ ਹੱਥ ਪੈਰ ਪੁੱਟਣੇ,. ਉਸੇ ਹੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ.
• ਦਬਾਓ. ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਲੂਪ ਉੱਠ ਅਤੇ ਰੱਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ, ਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਸੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਤਰ ਪੁੱਟਣੇ.

ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਜੋ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਿਤ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਸਮੀਖਿਆ

ਮਸ਼ੀਨ ਬਾਰੇ "Pohudeyka" ਵੱਖਰੇ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਇਸ ਜੰਤਰ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਸੀ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮਸ਼ੀਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨੇ 7 ਕਿਲੋ ਦਾ ਵਾਧੂ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਬਗੈਰ ਗੁਆ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਜੋਸ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਯਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ, "Pohudeyka" ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਕਲਾਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਖੁਰਾਕ, ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਸੀ.

ਰਿਣਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਜੰਤਰ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ਸੀ. ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੀ 30 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਰ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਹਨ, ਪਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਰਗੜਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 3000 ਰੂਬਲ ਲਈ, ਇਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.