ਬੇਕ eggplant - ਨੀਲੇ-Violet yummy

ਸਟੋਰ ਸਾਲ ਦੇ-ਗੇੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ oblong ਨੀਲੇ-Violet ਰੰਗ ਦਾ ਖੋਜਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਹਲ, eggplant ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, eggplant ਪਕਾ ਓਵਨ ਪੂਰੀ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜਦ ਉਹ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਸੀਨੋਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਣ ਹਨ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਲੈ ਗਏ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, eggplant, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਨਾ, ਉੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਕਿਉਕਿ ਦੋਨੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੱਜ eggplant, ਜੋ ਕਿ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ!

ਬੇਕ eggplant ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ, ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਿੰਨ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਉਥੇ ਨਵ ਵਾਲੀ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਾਮੀ eggplant ਆਦਰਸ਼. ਉਹ ਆਪਣਾ ਸ਼ਰੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਭਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਤੱਕ ਉਭਰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਲ ਦੀ ਜ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਟੋਰੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਸਭ ਭੋਲੇ ਹੋਸਟੇਸ ਬੇਕ eggplant, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ. ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਭਰਨ ਬਦਲ ਕੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫਲ ਕੱਟ ਲੂਣ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਕੇ ਜਾਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, eggplants ਚੱਲ ਪਾਣੀ ਹੇਠ rinsed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਟਾਇਆ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨਾਲ ਧੋਤਾ.

ਹਰੇ - ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਛੋਟੇ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਦੀ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡੰਗਣ ਹਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪੀਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ-ਪੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਚ (ਇਸ overripe ਫਲ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) solanine, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬੇਕ eggplant ਭਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜ ਪਕਾਏ ਪਹੁੰਚਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ 30-40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਭਰਨ ਵਰਤ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬੇਕ eggplant ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਡਿਸ਼ ਵਾਧੂ ਰੂਪ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਪੀਲ eggplant ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਦੰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.