ਪੈਰ ਦੀ ਯੋਜਕ ਖਿੱਚਿਆ. ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣਾ

ਪੈਰ ਦੀ ਮੋਚ - ਸਭ ਕੋਝਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਪਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਪੈਰ ਬੂਟ ਜ ਨਿੱਘਾ ਬੂਟ, ਅਤੇ ਉੱਚ stiletto heels ਅਤੇ ਓਪਨ ਮਹਿਲਾ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੱਟ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ.

ਮੈਡੀਕਲ ਐਨਸਾਈਕਲੋਪੀਡੀਆ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਿੱਚਿਆ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ elasticity ਵੱਧ ਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲੱਤ 'ਤੇ ਮੋਚ ਸਿਰਫ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਖ਼ਤਰੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ.

ਯੋਜਕ ਮਾਮਲੇ 'ਖਿੱਚਿਆ ਜ ਪਾਟ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਜਦ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਇਸ ਲਹਿਰ ਦੇ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ' ਚ ਭਰਤੀ ਕਰਵਾਇਆ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਵੱਧ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਲਹੌਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਚ ਪੈਰ, ਉਜਾੜੇ ਜ ਹੱਡੀ?

ਇਹ ਦਾ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਦਮੇ ਲੱਛਣ ਹਨ.

ਆਸਾਨ (ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਹਿਲੀ ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਖਿੱਚਿਆ ਸੰਯੁਕਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਸੋਜ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ hematoma ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਜ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਜ਼ਰ' ਤੇ ਸਾਰੇ. ਦਰਦ ਅੱਖਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਜਲਦ ਹੀ ਵੇਖਿਆ ਫਿੱਕੀ, ਪਰ ਜਖ਼ਮੀ ਪੈਰ ਦਾ ਨਜ਼ਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਜ ਪਾਟ ਯੋਜਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਦਮਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੋਚ ਮੱਧ ਪੈਰ (ਜ ਦੂਜਾ ਸ਼ਕਤੀ) ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ hematoma ਹੈ ਸੋਜ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਮੇਰੀ ਲੱਤ ਵਾਧਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਪੂ ਦੇ ਇੱਕ ਪੁੱਟਣੇ ਵਿੱਚ ਕਾਮੁਕ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੱਤ ਬਾਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦਰਦ ਦੇਰ ਲਈ ਘੱਟ ਜ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਲੱਤ ਦੇ ਉਜਾੜੇ ਸੰਯੁਕਤ ਵਿਚ ਤੌਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਹੱਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੈਰ ਕਦਮ ਨਾ ਕਰਨ (ਜ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ) ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਦ.

ਪੈਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਮੋਚ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ. ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਪੀੜ, ਕਈ ਵਾਰ ਟੀਸ, ਇੱਕਦਮ ਕੁ ਲਹਿਰ ਨੂੰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕਠੋਰ ਕਲਿੱਕ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਿਰਾਵਟ ਜ ਲਹਿਰ ਦੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਿਆ ਸੀ ਪਾਟ ਯੋਜਕ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਉਥੇ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਯੋਜਕ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ? ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ peremerzaniya ਪੈਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਈਸ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਆਈਸ ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ, ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਹੱਥ ਅਥਲੈਟਿਕ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤਰ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਸੀਤ ਛਪਾਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਬਿਮਾਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋ immobility ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪੱਟੀ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੇੜ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ.

ਵੀ ਸਭ ਨਾਬਾਲਗ ਸੱਟ ਜਾਣ ਦਾ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ.

ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਆਈਸ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਨਿੱਘਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਸੱਟ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਗਿੱਟੇ lubricated ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤਰ, ਅਪ ਸੇਕ ਮਿਰਚ ਜ ਰਾਈ ਦੇ ਕੱਡਣ. ਨਿੱਘਾ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਚ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਲੈ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਈ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਆਪਣੇ toes 'ਤੇ ਰੁਕ, squats. ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਉੱਚ ਏੜੀ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਦ ਨੱਚ, (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੱਡ ਬੱਸ) ਚੱਲ, ਖੇਡ ਖੇਡ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ.