ਪਾਲਕ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਸਟੀਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਕ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਹਿਲੇ ਫ਼ਾਰਸੀ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਹਨ, ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਪ੍ਰਾਈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਦੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ.

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ malignancies ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹਰੇ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਲਈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-allergenic ਹੈ. ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ, ਸ਼ੂਗਰ, gastritis ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਧਰਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਪੌਦਾ. ਇਥੇ ਇੱਕ ਨਹੀ ਹੈ ਪਾਲਕ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਹ ਭੁੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪਲੱਸ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਘਟਾਓ ਦੇ ਸੈੱਟ 'ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ,. ਉਸ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਟਾ oxalic ਐਸਿਡ. ਅਤੇ "ਦੀ" ਪਾਲਕ, ਵੱਧ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ. ਅਧੂਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਕਰੀਮ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸੰਭਵ ਪੱਖ ਵਿਚ. ਇਸੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ, duodenum, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਨਾਲ ਲੋਕ gout ਜ nephritis ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਕ ਛਾਣਬੀਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਲੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਅਮਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਨਾਲ, ਕਿਸ ਪਾਲਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ? ਕਾਫ਼ੀ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੁੱਕਬੁਕਸ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਪਾਲਕ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ. ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਕਹਾਵਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਪਾਲਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ, ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮੋਟੀ stalk 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਤੇ ਤੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁੱਕ. ਸਾਡੇ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਉਹ ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਣ ਤਾਜ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ (900 g.). ਵਰਨਣ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਧੋਤੇ ਪੱਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ stewing ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ.

ਤਦ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਜ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੋਟੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦ ਦੁੱਧ ਉਸੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. Vzobem blender ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪੁੰਜ ਇਕੋ ਬਣ ਗਿਆ.

whipper ਪਾਲਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਜ decoction, ਜ ਬੁਝ ਸੀ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਇਕੋ ਪੁੰਜ ਦਾ 2/3 ਜੋੜੋ, ਮਸਾਲੇ ਪੇਸ਼, ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਮੁਕੰਮਲ ਆਟਾ thickener ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੱਕ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਟਾ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਰਬੀ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ grated ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੈ ਅਤੇ Namyatov ਵੀ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਫਰਾਈ. ਤਦ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਬਾਕੀ ਡੋਲ੍ਹ ਇਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਚੰਗੀ ਪੈਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੈਨ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਟੋਰੇ ਸਾੜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਤਜਵੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਮਾਅਨਿਆ ਆਲੂ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ fashionable ਦਰਜ ਕਰੋ. ਜੋ ਲੋਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.