ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ - ਮਾਤਾ ਛਾਤੀ ਲਈ ਮੇਨੂ

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਮੇਨੂ ਰਹਿਣਾ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਸੱਜੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅੱਪ ਡਰਾਇੰਗ ਦੇ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ ਨਹੀ ਹਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਜਣੇਪੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਨਕਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੇਨੂ ਪੁਰਾਣੇ, ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਵੀਅਤ ਅਸੂਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਠੋਰ ਹਾਲਾਤ, ਨਾ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ, ਅਲਰਜੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਥੇ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦੇਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਤੀਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ "ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ 'deprive ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਅਸੂਲ

ਮੁੱਖ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਮੇਨੂ ਲਈ ਆਮ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੈ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦਸ਼ਮਲਵ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੀ ਸੇਵਾ, ਤਰਜੀਹੀ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿੱਟ, ਖਾਣ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਉਥੇ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਖਾਣ, ਜਦਕਿ ਬੱਚੇ ਸੁੱਤੇ ਹੈ ਅੱਗੇ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ.

ਤੀਜੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਸੂਲ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਮੇਨੂ ਅੱਪ ਡਰਾਇੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋਰ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ, ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵੀ, ਜੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀ ਹੋ ਲਈ, ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਪੂਰੀ ਮਨ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੇਨੂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਮਹਿਲਾ ਪਿਆਉਣ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਈ ਸਭ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ ਲਈ ਨਵ ਮੇਨੂ ਇਕਾਈ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3-4 ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਖਿਰਕਾਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪੈਦਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਸਨ ਪੀਣ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੇ 1.5 ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਲਗਭਗ 2 ਵਾਰ ਹੋਰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ

ਮਹਿਲਾ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਮੇਨੂ ਵੀ ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸ਼ਰਾਬ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੇਅ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਤਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਅਚਾਨਕ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਫੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਾਹ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਵਧਾਨੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਜ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਪੂਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾ ਲਈ ਮੇਨੂ ਗੋਭੀ, ਖਰਬੂਜੇ, cucumbers, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਚਾਰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Confectionery ਖਪਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਲਾਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਨੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਕੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰੀਬੇਰੀ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਡਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.