ਜੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ 10 ਸਾਲ ਉਮਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜੀਉਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮ? ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਉਥੇ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਰਮ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪਰੇ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਅਮਰਤਾ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. "ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ 'ਰਸਾਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਲੇਖ ਅਨੁਸਾਰ, Brigham ਨੌਜਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਉਮਰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਇਆ.

ਅਤੇ ਅਸਲ ਜੀਵ ਦੀ ਉਮਰ

ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈ, ਕਈ ਸਾਲ ਉਹ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਉਸ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ ਚੱਲਦਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਇਨਕਾਰ ਵੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੱਚ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਉਹ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਮਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਨਤੀਜੇ ਬਣਨ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਸ ਬਾਲਗ ਜੋ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਵਿੱਚ, ਨੌ ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਉਮਰ ਹੌਲੀ.

ਸੈੱਲ ਉਮਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ Telomeres

ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਦੇ ਹਰ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇੱਕ - ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਦੀ telomeres ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸੈੱਲ ਵੰਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਹ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਉਮਰ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰ 5823 ਬਾਲਗ ਪਰਜਾ ਜੋ ਰੋਗ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ Center ਦੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਡਾਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ, ਖੋਜਕਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ telomeres ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਦਰਜ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ telomeres ਲੱਭੇ ਹੈ - ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਸੈਲੂਲਰ ਉਮਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਚਿੰਨ੍ਹ - ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੁਸ ਸਨ ਸਨ. ਜੋ ਲੋਕ ਤੀਬਰ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ telomeres ਪਾਏ ਗਏ.

ਤੀਬਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਸਿਰਫ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਪੱਧਰ 'ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਲੇ ਕਰੀਬ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਦੁਕਾਨਾ ਜ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘੱਟ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ telomere ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਪਾਇਆ ਕੁਝ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ telomere ਸੰਭਾਲ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਣਜਾਣ ਹਨ, ਉਹ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਝਾਅ ਕਸਰਤ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਸਿੱਟਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੇਵਾ ਮੁਕਤੀ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਸੀਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.