ਜ਼ੁੰਬਾ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ (ਨਤੀਜੇ)

ਜ਼ੁੰਬਾ ਪਿਆਰ? ਕੇਵਲ ਤੂੰ ਹੀ ਨਹੀ ਹਨ! ਇਹ ਨਾਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਪਿਘਲਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ The ਲੱਕ ਦੇ ਵੱਧ 12 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ 125 ਦੇਸ਼. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ੁੰਬਾ - ਇੱਕ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਨੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਰੀਦਮਸ ਮਦਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਰੀਰ sculpt ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ

ਜ਼ੁੰਬਾ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੰਬੋਡੀਆ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ Beto ਫ਼ਰਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ-ਗਧੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਨਾਚ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਕੌਮੀ ਟੀਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ trainer ਦਾ ਆਗੂ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ Dancer ਅਤੇ ਗਾਇਕ ਸ਼ਕੀਰਾ ਸਮੇਤ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਰ ਹੈ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਕਦਰ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਚ. ਜ਼ੁੰਬਾ ਤੌਰ ਇਹ ਅਗਨੀ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਚ, ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਡੀਓ ਹੈ.

ਜ਼ੁੰਬਾ ਕੀ ਹੈ?

ਨਾਚ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ Zumbe ਵਿਚ ਕਲਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਉਹ ਭੁੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ੁੰਬਾ - ਇਸ ਨੂੰ, ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਲੈ ਕੇ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਲੋਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਰਹਿ ਬਾਰੇ 1 ਘੰਟਾ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ meringue, ਸਾਲਸਾ, Mambo, Calypso, cha-cha, ਫਲੈਮੈਨਕੋ rumba ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਚ ਦੇ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਚ ਕਦਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਉਸਤਾਦ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਨਾਚ ਅਤੇ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ੁੰਬਾ ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਲੱਸਤਰ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰੇਕ ਅਧਿਆਪਕ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਚਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ unrepeatable ਹਨ.

ਬਲਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਲਈ ਟਿਪਸ

• ਦੌਰਾਨ ਸਬਕ ਹੁਣੇ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ. ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ (ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਣ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਵਰਤੋ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੱਧ. ਜ਼ੁੰਬਾ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਨਾਚ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਗੱਡੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਠੇ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਭ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੋਸ.

• ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਪਾਪ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਫਰਮ ਚੂਲੇ ਅਤੇ ਪੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੇਠਾ ਹੈ ਅਤੇ squats, ਭਾਵ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਟੇਕ, ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਲੁੱਟ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜੋ. ਇਹ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਪੜਾਅ ਤੱਕ ਵਧਣਾ. ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਲਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਕਿ ਸਾਰੇ ਇਹ ਕਦਮ ਉਪਲੱਬਧ ਇਹ ਜ਼ੁੰਬਾ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ? ਡਰ ਨਾ! ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪਹਾੜ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਦਾ ਇੱਕ - ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਰੱਖਿਆ-ਵਾਪਸ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਤ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ 600 1000 ਤੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਟਰੀ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁੰਬਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ, ਅਜਿਹੇ ਤੌਰ squats ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਿੀ, ਕੁਝ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਪੱਠੇ ਹਨ ਅਧੀਨ ਵਾਧੂ ਫੋਰਸ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾਚ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਦੇ ਵੀ ਜਾਣੂ ਨਾ.

ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ੁੰਬਾ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਅਸਰ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੱਤ ਵਿਚ ਨਵ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤਿਮੋਥਿਉਸ ਵਰਗਾ ਲੋਕ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੋਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਿਈ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਧੁਨੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਸਾਡੇ ਗਰੁੱਪ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ.

ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੌਲੀ metabolism ਰੁਕਾਵਟ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ, ਜਦ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ੁੰਬਾ ਕਲਾਸ metabolism ਵਧਾਉਣ ਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਕੀ ਦੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ

ਸਟੱਡੀਜ਼ ਸਾਬਤ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਤਵਾਲੇ, ਚਜਸ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ. ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਕੇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਗਾਜਰ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਕਿ. ਖੁਰਾਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਮੂਡ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ snack ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਸਾਹ, ਇਕ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਕਰ. ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ Zumbe ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ੁੰਬਾ ਇਲਾਵਾ - ਲੱਤ-ਗਧੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਤਣਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਇਲਾਜ ਹੈ.

ਐਨਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ 'ਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕੱਢੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਚ ਮੁਕਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਰੱਸਟ ਅਤੇ ਦਿਓ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਝਲਕਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਹਨ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ.

ਉੁਮਰ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ੁੰਬਾ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ-ਗਧੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਇਹ,, ਕਸਰਤ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਕਿਸਮ ਹੈ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਈ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿਆਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਖੇਡ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਜ਼ੁੰਬਾ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਮੀਖਿਆ, ਨਤੀਜੇ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਾਅਦ Zumbi ਕਰਨ ਲਈ "ਆਦੀ" ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਲੋਕ ਜ਼ੁੰਬਾ ਸਲਿਮਿੰਗ, ਅਸਲੀ ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ? ਬਹੁਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਨਾਚ ਪ੍ਰੇਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਕਈ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੀ, ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਤਿਮੋਥਿਉਸ ਵਰਗਾ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਰ ਭਰਦੀ ਹੈ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਘੰਟੇ ਕਸਰਤ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਭਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੇਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ੁੰਬਾ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਤ-ਗਧੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ. ਇਸ incendiary ਨਾਚ ਦਾ ਆਦੀ ਲੋਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਆਪਣੇ ਲਈ ਗੱਲ.

ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ੁੰਬਾ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਚ ਅੰਦੋਲਨ, ਹਿੱਪ-ਹੋਪ, ਭਾਰਤੀ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਨਾਚ ਦੇ ਤੱਤ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇੱਕ ਕਸਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਚ, ਹੈ. ਇਹ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਸਾਰੇ ਸੋਚ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਉੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਲਈ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਲਾਸ, ਨਵਆਉਣ, ਸੀਨੀਅਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤਕਨੀਕੀ dancers ਹਨ. ਕਲਾਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਵ ਕਦਮ ਸਿੱਖਣ, ਮਾਹਰ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਚ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾ ਪਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਿਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੱਚਣ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁੰਬਾ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ!