ਗੋਭੀ ਠੀਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਗੋਭੀ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਮਹਿਮਾਨ ਨਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਗੋਭੀ, ਜਦਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਪਰ ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਥਰਮਲ ਐਕਸਪੋਜਰ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਬਾਹ ਹੋ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਿਆ ਹੈ?

ਗੋਭੀ ਉਬਾਲਣ ਮਿੰਟ ਦਾ ਕੋਈ 5-7 ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਇਲਾਜ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ disassembled ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲੂਣ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਕੀੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਉਬਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ inflorescence ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਕਾਉਣ. ਢਕ ਘੜੇ ਲਾਟੂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. 5-7 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਰਸੋਈ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ inflorescence ਦੇ ਆਕਾਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੀ ਉਸੇ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰ inflorescence ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪਕਵਾਨਾ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਇਹ ਸਲਾਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ ਉਬਾਲਣ, ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ disassembled. ਕੁੱਕ ਸੰਖੇਪ, ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਦੇਰ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਾ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਟ ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਖ਼ਤਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. Greens ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੈ. ਤੇਲ ਦੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਹੇਠ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੋਭੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਸ. ਫਿਰ 5-7 ਮਿੰਟ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਲੂਣ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੰਮਾ ਗਾਜਰ ਖਹਿ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਗਵਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਦੇਣ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ (parsley ਅਤੇ cilantro) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਦੁਕਾਨਾ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਵੇਚ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ. ਇੱਕ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲੱਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੈ. ਕਈ ਵਿਚਾਰ ਹਨ. ਕੁਝ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀ-defrost ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ. ਹੋਰ ਤੁਰੰਤ 10-12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਥਰੋਅ ਜਮਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਸ਼ਾਇਦ ਦੂਜਾ ਚੋਣ ਪਹਿਲ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਵਾਈ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਰਕਰਾਰ. ਕਈ steamer ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ 8 ਮਿੰਟ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.