ਖੇਡ - ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ: ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਸੇ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ? ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਕਲੱਬ, ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ fashionable ਰੁਝਾਨ ਨਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਕੀ ਜੇ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਖੇਡ - ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਹੋਰ 'ਤੇ - ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਹ ਆਦਤ ਬਚਣ ਲਈ? ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੱਚ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦੀ ਲੋੜ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਦਾ

ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਜ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਤਰ, ਸਿਹਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਹਿੱਤ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਸ਼ੌਕ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਉਸ 'ਤੇ ਥੱਲੇ ਛੱਡਾਗੇ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਸੁਸਾਇਟੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਾ ਇੱਕ ਮਾਡਲ, ਫਿਰ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਵਧੀਆ ਦਾ ਇੱਕ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਨੂੰ ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਮੰਗ

ਕੀ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਅਰੇ ਨੂੰ ਉਸ ਬੇਹਤਰੀਨ ਵਕੀਲ ਨੂੰ ਜ ਮੈਨੇਜਰ ਬਣਨ ਲਈ ਲਈ ਕਾਲ ਨਾਲ ਨਾਅਰੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਪ ਉਸ ਦੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਉਡੀਕ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਨੌਕਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ, ਨਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਬੋਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਸਾਲ ਖਰਚ. ਪਰ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਜਦ ਉਹ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜ ਦੋਸਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ?

ਪਰ ਲੋਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਇਸ ਰਵੱਈਏ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਿਨਾ ਪਾਸ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਖੇਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਜੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਠੀਕ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਨਿਮਰ ਨੈਤਿਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇਸ ਮੇਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ 'ਤੇ ਲਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀਣ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਆਮ ਸੈਕਸ, ਜੂਆ - ਇਹ ਸਭ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਜਦ, ਅਸਫਲਤਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ neurotransmitters ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਅਰਥਾਤ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੇਡ - ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦ, ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ neurotransmitter ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਵਿਚ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਾਧਾਰਨ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਜ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਆ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ '' ਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ

ਜਦ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੇਡ - ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ, ਚਿੱਤਰ, ਅਤੇ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਖਾਈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ dumbbell, ਜ ਦੌੜਾਕ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਤੂ ਦੂਰੀ, ਜ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕਾਬੂ.

ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਤਨ, ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਦਾ ਸਵਾਲ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਖ਼ੁਸ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਪੇਸ਼ੇ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਲਈ ਕਲਪਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ aggravation ਅਵਗੁਣ ਤੋੜ ਹੈ

ਇਹ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਕਾਰਨ ਸਚਿਆਰ ਅਰਥ ਵਿਚ ਦੋ ਪੂਰੀ ਵੱਖ-ਸ਼ੈਲੀ ਹਨ. ਅਯੋਗਤਾ ਪਰਤਾਵੇ ਮਨੁੱਖੀ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਹਾਈ" ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ - ਫਿਰ ਇਕ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਭੁੱਲ. ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਸਭ ਨਿਰਾਸ਼ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਡਰਾਇੰਗ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੰਗਲੀ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ, ਜਿਨਸੀ ਭਾਈਵਾਲ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ

ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਖੇਤਰ ਦੀ ਇਸ ਤਬਾਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਦਾ ਕੋਈ ਹਾਦਸੇ ਹੈ - ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਹਾਨੇ ਲਿਖਣ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸੇ? ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਉਸ ਲਈ ਅਹੁਦਾ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਜੋ ਅਵਗੁਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ.

ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਡਰਾਇੰਗ, ਫਰਿੱਜ ਤੇ ਰੱਖ ਲਿਆ, ਪ੍ਰੇਰਕ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ - ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੋਗ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਖੇਡ ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰ '' ਚ ਲੱਗੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਹੋਰ ਦੇ ਜ਼ੋਰ' ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਖੇਡ 'ਚ ਲੱਗੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਪਹਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਰਿਟਰਨਿੰਗ. ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਦੀ credo ਹੋਵੇਗਾ "ਖੇਡ -. ਦੀ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਦਲ" ਕਵਿਤਾ, ਸੰਗੀਤ, ਯਾਤਰਾ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣ - ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਇਨ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.