ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ stewed

ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ, ਤਾਜ਼ਾ ਕੇ ਵੱਖ ਜ ਇੱਕ ਥਰਮਲ ਦਾ ਇਲਾਜ (ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਤਲ਼ਣ, ਪਕਾਉਣਾ, ਆਦਿ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਏ. ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਆ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜੁਡ਼ੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਹਾਸਲ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ, ਜਿੰਨਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ stewed? 1 ਕਿਲੋ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਗਾਜਰ 300 g, 1 ਦੇ ਸਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ 1, 40 ਮਿ.ਲੀ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਆਲ੍ਹਣੇ (parsley, Dill): 6 ਭਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ. ਔਸਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਹੈ. ਹਰ ਭਾਗ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ - 89 ਬਾਰੇ kcal.

ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼, ਸਾਫ਼, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ 'ਚ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਵੀ ਫਿਰ ਟਮਾਟਰ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੌਜਵਾਨ ਹਨ, ਜੇ, ਉਹ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੱਟ. overripe ਸਬਜ਼ੀ ਜੇ - ਪੀਲ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਹਟਾਉਣ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ੋਹਰ. ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਇਹ ਸਭ ਫਿਰ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਬੁਝ ਗਈ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ Dill ਅਤੇ parsley, ਫਿਰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੁੱਦੇ stewed ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ sausages ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਜਦਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ pitelno.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਲਕੁਲ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: fantasy ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ 'ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਨੂੰ ਤੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਵਿਚ stewed ਆਲੂ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਟੋਰੇ ਵਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਗਈ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਇਸੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੁੰਦਨ ਸੁਆਦ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇਣ, ਜ ਦਿੱਤੇ sausages ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਕਟੋਰੇ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ stewed ਮੀਟ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਬਣਾਉਣ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੋਣ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ, ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਨਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ. ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ fillet ਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਜਾਨਵਰ (ਵੀਲ, ਸੂਰ, ਲੇਲੇ ਨੂੰ) ਜ ਪੰਛੀ ਦੇ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਕਰਿਸਪ ਸਰੂਪ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਉਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਹੈ.