ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ?

ਕਦੇ ਬਚਪਨ, ਮਾਪੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਖਾਣ ਲਈ. ਇਲਾਵਾ, ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ "ਸੱਜੇ" ਦੀ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖੋਜ ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲ 'ਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਭ ਅਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜ ਕਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਤੰਬਰ 2009 ਵਿਚ ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਿਸਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਦਰਜਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ ਅਕਸਰ ਰੋਗ ਹੈ "ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ' ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਉਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੋ ਮੁੱਢਲੇ ਰੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ - D2 ਅਤੇ D3 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ergocalciferol ਬੁਲਾਇਆ ਅਤੇ ਹੋਰ cholecalciferol ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਬਗੈਰ ਵਿਆਪਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਹਨ. ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਇਸ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਘੁਲ ਹੈ.

Ergocalciferol ਅਕਸਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਾਰੇ ਤੱਕ ਕੱਢਕੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੁਰਗ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਸੇ ਹੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇੱਕ, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ cholecalciferol ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ D3 ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਦੇ ਸਭ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਜਿਹੇ ਕੋਡ ਅਤੇ ਹਲਿਬੇਟ, ਅਤੇ ਹੈਰਿੰਗ, ਮੈਕਿਰਲ ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਦੀ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸੀ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਸੂਰਜ ਹੈ. ਵੀ 19 ਸਦੀ ਆਬਾਦੀ ਸੋਕੜਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਵਰਤਿਆ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਅਣਜਾਣ ਸੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਨਾਲ intestinal ਸੈੱਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਠੇ ਕੇ ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਰੋਕਦੀ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਛੋਟ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ, ਜ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਹਾਲਤ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ unktsionirovaniya ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਖੂਨ ਦੀ ਆਮ clotting ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਤੱਤ ਵਰਗਾ, ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਇੱਕ overdose ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਸਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੇ ਡਾਟਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਰੋਗ, ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ.

ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਵਸ਼ੈਲਾਪਣ microcell ਸੀਮਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, 65 / ਮਿ.ਲੀ. ng ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਤੇ ਉਸੇ ਡਾਕਟਰ ਖੋਜ ਮਿਸਾਲ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.